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孕期耻骨疼是怎么回事?孕妇趾骨疼怎么办
2017-10-11 22:21:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕之后,随着身子越来越重,身体的重心也变成了肚子,在这样的压力压迫下,身体难免会发生这里那里的痛感,比如腰疼、大腿疼、坐骨神经疼等等,在这些疼痛里面还有一种疼痛叫做耻骨疼。虽然这种疼发生的概率并不是很高,但是痛感却是最高的。那么孕期耻骨疼是怎么回事?孕妇趾骨疼怎么办呢?

孕期耻骨疼是怎么回事?孕妇趾骨疼怎么办

  孕期耻骨疼是怎么回事?

  耻骨是人体骨盆前方的两块骨头,耻骨之间会有间隙,靠着韧带和纤维软骨组织连接在一起,连接起来的这块区域就叫做耻骨联合。其实准妈妈们感觉到耻骨疼,其实就是所谓的耻骨联合疼,而这种疼痛所引发的原因就来自于腹部的压力。

  孕期耻骨疼多发于怀孕的中晚期,疼起来的感觉就是有一种牵拉感,就像两块骨头被硬生生的给扯开似的。疼痛多发于上下楼、走动、翻身得时候,痛感来的时候似乎没有什么预兆,都是莫名其妙就开始的。

  到了孕中晚期,胎头已经发育的很大了,子宫也已经慢慢的增大了很多,此时就会造成孕妇耻骨之间的正常距离被拉大,从之前正常的4-5mm增加到现在的6-8mm。通过拉大耻骨之间的缝隙,增加耻骨联合的面积,从而为胎儿的成长发育提供更大的空间。同时耻骨间距增加,也能帮助拉伸骨盆,使其的伸缩性增加,从而在分娩的时候也能顺利一些。

  不过个人体质不同,所感受到的痛感,以及持股间隙增加的范围也会有所不同,所以在感到疼痛了之后,请尽量以休息为主。(孕妇得了静脉曲张怎么办?怀孕期间如何缓解静脉曲张

  孕妇趾骨疼怎么办呢?

  1,坐着的时候,请尽量在后背上放一个靠背枕,将腰部支撑起来。

  2,睡觉的时候在两腿的中间放一个小枕头,当然也可以在腹部下面放一个柔软的靠垫,这样会让睡觉更舒服,能缓解一天的疲劳。

  3,作为孕妇尽量减少提拉重物的频率,一来可以减轻耻骨压力,二来可以防止流产。

  孕期耻骨疼,准妈咪们都是怎样做的?

  玉麟:耻骨疼的厉害的时候可以用凉水敷一下,有条件的话也可以买一个冰袋。

  薇薇:站立的时候尽量将两脚平衡岔开,最好不要斜着身子,很容易造成单方向疼痛的。

  绮丽:上下楼的时候动作幅度尽量放缓,慢慢的上下楼梯,尤其是在上下楼梯的时候,手里就不要提着重物了。

  小溪:适当的做一些运动,比如盆底肌肉运动,通过运动让肌肉达到放松的状态,缓解痛感。

  晴雯:如果疼的厉害,可以去找医生检查的,也许会用到弹力束带,帮助捆好骨盆。不过不到万不得已,这一方法最好别用。

  孕期耻骨疼其实也没有什么很好的办法可以治疗好的,只能进行一些物理的或者药物的缓解治疗,等到生完宝宝之后,随着子宫的收缩恢复,耻骨联合也会收缩恢复的,所以这基本不会落下病根的。您还可以阅读“孕妇为什么不能睡软床?孕期睡觉姿势的禁忌”,请多多关注第一宝宝育儿网的孕妇保健专题,了解更多的孕期知识。

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