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孕妇能吃炒面吗?怀孕想吃炒面了怎么办
2017-01-08 23:05:00   来源:怀孕知识   点击:

  李小姐怀孕4个月了,最近特别喜欢吃炒面,隔几天就会去吃一次。大家都知道,炒面是用鲜面条,五花肉,新鲜的蔬菜炒制而成的。它的色泽金黄,颜色多样,很让人有食欲。另外炒面的味道很鲜香味美,清淡适口。那么孕妇能吃炒面吗?怀孕想吃炒面了怎么办?

孕妇能吃炒面吗?怀孕想吃炒面了怎么办

  炒面是一种制作简单,食用方便,营养丰富的小吃。以面条、鸡蛋或肉为主要食材的面食。在中国,炒面分很多种,比如:广州豉油皇炒面、漯河炒面、安庆炒面、芜湖炒面、辽宁炒面、潮汕干炒面、山东拌炒面,都很好吃且很有特色。

  面条的营养价值

  1、面条里的碳水化合物很丰富,可以能提供孕妇足够的能量。

  2、面条里的铜含量很高,而铜是人体健康不可缺少的微量营养素,特别对于孕妇来说,对宝宝血液、中枢神经以及免疫系统,头发、皮肤、骨骼组织以及脑子与肝、心等内脏的发育很重要。

  3、面条里还有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以满足孕妇身体对营养的需求;

  4、面条很容易消化吸收,同时还能改善孕妇贫血,起到增加免疫力的作用。

  面条的作用与功效

  1、养胃:有利于营养的吸收。

  2、增强免疫力:面条里面的蛋白质含量很多,可以补充人体所需的营养。而蛋白质还是维持人体免疫机能的重要营养素,还是白血球与抗体的主要构成成份。

  3、改善贫血:有利于身体气血的运行。

  所以说孕妇是可以吃面条的,那么对于炒面,孕妇是不是也同样可以吃呢?答案当定是肯定的!孕妇是能吃炒面的,但是孕妇吃炒面也是有讲究的,看看过来妈妈怎么说吧!(孕妇肚子饿吃什么?3类加餐食品推荐

  妈咪们对孕妇能否吃炒面的看法

  1、孕妇可是吃炒面,但是还是建议多吃一些煮面,这样更利于消化吸收。

  2、孕妇想吃炒面的话,最好自己在家里做,这个干净又卫生。

  3、外面做的炒面都会放一些调味品,而有些调味品并不适合孕妇食用,所以偶尔吃一次可以,千万不要多吃。

  4、炒面大多过于油腻,所以如果孕妈咪想吃的话,一次不要吃太多,孕妇吃太多油腻的食物会引起肥胖。

  5、怀孕期间是可以适量的吃点炒面的,这个考虑对胎儿是不会有什么太大的影响的,不必担心。

  虽然说孕妇多吃面条有好处,但对于炒面一定要适量,另外平时还要及时的去医院做产检,同时还要保持好的心情。大家可以学习下6招让孕妇既补充营养又不发胖,另外平时多关注孕妇食谱专题

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