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孕妇得糖尿病可以吃什么水果?
2013-09-06 23:12:00   来源:怀孕知识   点击:

  想要度过一个安全的孕期,需要注意很多问题,其中孕期的高血压和糖尿病似乎关注度比较高,孕期也会有固定的检查去筛查孕妇的这两个问题,越到怀孕的后期,妊娠糖尿病的得病几率似乎就会高出许多,妊娠糖尿病的孕妇其中一个很大的注意点就是要控制水果的摄入,水果有些糖分较多,有些糖分较少,要挑选着吃了。

孕妇得糖尿病可以吃什么水果?

  孕妇得糖尿病可以吃什么水果

  得糖尿病的孕妇一定要控制水果的摄入,基本上要选择一些糖分较少的水果,西瓜、苹果、猕猴桃含糖量比较低,医生比较中意推荐此类水果给糖尿病患者,因为此类水果可以减轻患者的胰腺负担,帮助其吸收到丰富的维生素、矿物质和果胶,平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。

  含糖较低的水果有:木瓜、白兰瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、李子、樱桃、桃子、苹果、杏子、柚子等,而鲜枣、红果、海棠、葡萄、鲜橙等含糖量很高。(孕妇饮食禁忌大全

  孕妇得糖尿病应该怎么吃水果

  孕妇吃水果时间非常有讲究,忌餐前餐后吃,尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大量进食;宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即两个正餐之间进食水果,如上午9~10时、下午3~4时,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。

  如果跟正餐一起吃,会导致胰岛素分泌、代谢受到影响,从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者,应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。

  吃了水果必须减少主食。要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中,以一天吃200克水果(一到两个中等大小左右水果)为例,则主食建议减少25克,这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交换,不能因吃水果而导致热量超标。同时,对于糖尿病患者,大前提是水果要少吃,切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持续时间长的话,则会加重胰腺负担。

  孕妇得糖尿病需尽量少吃含糖较高的水果

  含糖量较高的水果有:蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠萝、葡萄、甜橙(含丰富维生素,但是糖分很高)等,值得特别指出的是“争议性”水果——华南地区代表水果荔枝。荔枝核可以降低血糖,适量进食反而有助于治疗糖尿病,是一味传统的中药。然而,也有不少人认为荔枝太甜、含糖多,不适合糖尿病患者,所以荔枝引发的个体差异很多,患者最好因人而异选择性食用。另外,红枣也是糖分非常高的食物。(孕妇血糖高吃什么好?孕期血糖高饮食原则

  孕妇得妊娠糖尿病能吃多少水果?

  糖尿病患者吃水果时,不能像正常人一样,想吃多少就吃多少,而是要有一个量的概念。一般来说,糖尿病患者一天可以吃3~4两水果,在选择水果时,应该选择含糖量少或甜度不高的水果,一般以含糖量小于14%为宜。

  如果准妈妈不小心患上了妊娠糖尿病,不要担心,依据医生的建议,严格限制摄入的糖分,胎儿是会没问题的,别担心,当然,如果你的情况比较严重,小编还是建议最好别吃水果了哦!您还可以了解更多孕妇食谱知识,请您关注第一宝宝育儿网。

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