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孕妇能吃紫苏吗?怀孕没胃口食用紫苏好吗
2013-05-28 23:20:00   来源:怀孕知识   点击:

  大家知道紫苏吗?紫苏的叶子和籽是都能食用的,只不过针对孕妇这个特殊的群体,能食用紫苏吗?如果正确食用紫苏,孕妇是可以食用的,食用得当,不仅对身体有好处,如果遇到有感冒、没胃口等情况,食用紫苏也有很好的疗效。当然,并不是说紫苏就能随便食用,因为毕竟属于中药材,最好不要随意使用或大量食用。

孕妇能吃紫苏吗?怀孕没胃口食用紫苏好吗

  紫苏的营养价值

  紫苏嫩叶营养丰富,含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分,此外,叶中含有挥发油,内含紫苏醛,紫苏醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白苏烯酮等,具有特异芳香,有防腐作用。

  紫苏以食用嫩叶为主,可生食或做汤。紫苏不仅可食叶,其种子也因含有高蛋白、谷维素、维生素E、维生素B1、亚麻酸、亚油酸、油酸、甾醇、磷脂等成分而可食用,且对咳逆、痰喘、气滞、便秘等有治疗作用。(孕妇能吃苦瓜吗?怀孕吃苦瓜有哪些好处?

  孕妇能吃紫苏吗?

  紫苏叶是很好的解表药,具有解表散寒,行气和胃的功效。常用于风寒感冒,咳嗽呕恶等的治疗,孕妇使用是安全的,可以放心服用。另外紫苏叶有理气和胃功效,对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。但是,孕妇不能多吃紫苏。

  孕妇感冒没胃口怎么办?紫苏的药膳食疗

  (1)紫苏生姜红枣汤

  鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。砂锅里放温水,将上述材料一起放入.用大火煮沸后改用小火炖30分钟。将紫苏叶和姜片捞出。然后继续用小火煮15分钟即可。本食疗方暖胃散寒,行气助消化。

  (2)苏子汤团

  紫苏子300克,糯米粉1000克,白糖和猪油适量。将紫苏子放入锅内炒熟,研碎,放入猪油、白糖拌匀成馅。糯米粉用沸水和匀,做成一个个粉团,包入馅即成生汤团,入沸水锅煮熟,出锅即成。本食疗方具有宽中开胃,理气利肺的功效。(怀孕吃红薯的注意事项

  小编推荐:紫苏麻仁粥

  食谱原料:粳米(100克),紫苏子(10克),火麻仁(15克)

  制作方法:先将苏子、火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥。

  适用人群:孕中期的准妈妈

  健康提示:此品有润肠通便的作用,适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。

  妈咪们对“孕妇能吃紫苏吗?”的建议

  1.可以吃的,没有影响的啊,注意均衡饮食,不要偏食。

  2.孕妇能吃紫苏叶的,一般不会影响胎儿的,注意饮食营养,多休息,做好产检为好。

  3.如果都正常的情况下,我觉得不用服用紫苏叶,好像是属于中药吧。

  通过以上内容,关于紫苏食用的问题您清楚了吗?以上为您推荐的紫苏粥很好的,不妨做来吃吃。您也可以阅读“孕妇饮食禁忌大全”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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