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孕妇能吃河虾吗?海虾和河虾有哪些区别
2012-09-24 23:22:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕后,多吃一些富含蛋白质的海鲜对身体很有好处,比如说虾就是很适合孕妇食用的。虾的种类不少,大致可分为海虾和河虾,孕妇能吃河虾吗?海虾和河虾的区别在哪里呢?其实就所含有的营养来说,河虾所含有的蛋白质和海虾是差不多的,只不过个头较小。但是很多河虾品质不敢保证,所以购买时要格外注意。

孕妇能吃河虾吗?海虾和河虾有哪些区别

  河虾的营养分析

  1.虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

  2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

  3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

  4.日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

  孕妇能吃河虾吗?

  河虾一般人都能食用,但是对于孕妇来说,是很适合食用的。(孕妇能吃龙虾吗?

  海虾与河虾的区别

  海虾包括对虾、九节虾、基围虾等,个头较大,身体白色透明,微有蓝色或红色小斑点,外壳很薄,但比较硬。由于生长在海水环境,其含盐和含碘量都相比河虾略高一些,且通常受污染较小。从中医来说,海虾性温湿、味甘咸,补肾作用更强。这可能与海虾偏咸,入肾经有关。

  河虾以青虾为主,虾体呈青绿色,带有棕色斑纹,外壳很薄且较软。虽说个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量也更高。只是由于河水易被污染,虾的品质可能受到影响。

  所以,海鲜好吃味道鲜美,除了爱吃以外,还要了解自己适合吃什么。另一方面,我们的生态平衡,也为了所有人的健康,我们应该从自我做起,抵制和预防水质污染,只有这样,我们的健康生活才会常伴左右!(孕妇能吃皮皮虾吗

  食物相克

  虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

  准妈们对“孕妇能吃河虾吗?”的看法

  1.河虾含有丰富的蛋白质,钙质,可以食用,但是烹调的时候一定要煮熟。

  2.可以吃的,但要选择正规市场出售的,尽量清理干净做熟了吃。

  3.对鱼虾蟹等海鲜中的蛋白质不过敏就可以吃。不过要适当掌握摄入量。

  4.多吃点海里面的虾吧,现在河虾污染的比较厉害,我基本上都吃海里的虾,比如大明虾,而且海里的东西含DHA,对宝宝发育好。

  5.我怎么听说是海里的虾要少吃,因为海里的虾污染严重。

  不论是河虾还是海虾,适量的吃一些对身体是有好处的,但是不能多吃,而且做得时候要处理干净。您也可以阅读“怀孕吃海鲜的注意事项”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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