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坐月子注意事项详解!月子期间真的有那么多禁忌吗
2017-02-10 23:33:00   来源:产后恢复   点击:

  根据一些老人的说法,坐月子期间一定要注意方方面面,如果做不好月子,就有可能得月子病,伴随女性的一生,比如说,坐月子期间脏一点没关系,不能刷牙,不能洗头、洗澡等等,对于那些爱干净的现代女性,简直不能忍受啊,而且不能外出,不能玩手机、看电视,是要闷死我呀。月子期间真的有那么多禁忌吗?第一宝宝小编对坐月子期间的注意事项进行了详解,希望能帮助到大家。

坐月子注意事项详解!月子期间真的有那么多禁忌吗-1

坐月子期间如何洗头?

  坐月子期间应经常清洗头发。由于产后激素水平下降,产妇本身就容易掉头发,如果头皮污垢多,毛囊容易发炎,头发脱落现象会更严重。当然可以在洗澡时洗头,也可以单独洗,需要注意的是,要用温水洗,而不要用凉水。洗发时,洗发液、护发素要及时冲洗干净。只要注意不着凉,坐月子洗头就不会落下什么病根的。

坐月子为什么需要洗澡?

  研究表明,产后洗澡有活血、行气的功效,可帮助产妇解除分娩疲劳,保持舒畅的心情;还可促进会阴伤口的血液循环,加快愈合;使皮肤清洁干净,避免皮肤和会阴伤口发生感染;加深产妇睡眠、增加食欲,使气色好转。因此,月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口,只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。

  坐月子期间洗澡的注意事项

  月子里洗澡有益于产妇健康。不过需要注意以下几点:

  1、如果产妇会阴部无伤口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

  2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天,浴室温度保持常温即可,天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

  3、最好淋浴,不适宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可采取擦浴。

  4、每次洗澡的时间不宜过长,一般5-10分钟即可。

  5、冬天浴室温度也不宜过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧,使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

  6、洗后尽快将身体上的水擦去,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。

  7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口,须等待伤口愈合再洗淋浴,可先做擦浴。

坐月子期间真的不能外出吗?

  坐月子期间能不能出门走动,都是相对的。这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定,如果女性的身体状况恢复良好,天气暖和,温度合适,出门走动对身体并没有坏处。但月子期间要避免在大风天或冷天出门,因为产后本身身体就比较虚弱,容易出汗,风吹容易导致受凉。

月子期间可以看电视、看书吗?

  坐月子可以看电视、看书,但时间不要太长(产后2周可以适当看书)。其实,产后妈咪眼睛本身没什么发生太大的变化,民间说法“会花眼”或“落下眼病”等都是不科学。以前的电视都是阴极射线管制造,因而辐射大,而现在大多数电视都是液晶电视或平板电视,对眼睛的辐射量比较小。月子期间产妇看电视要注意用眼卫生,不要离得太近,时间太长,会使眼睛太疲劳。因此,产后妈咪应注意适当适时调节,不要长时间一个姿势坐在那里看,保持一种姿势太长时间会让你很累,多起来走走,活动一下。

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