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在家坐月子应如何布置环境?让妈妈月子过的舒适
2016-09-15 22:48:00   来源:产后恢复   点击:

  现在很多孕妇生产后都会选择在月子中心里养身体,因为那里的环境更符合孕妇生活的标准。但是也有产妇会选择在家里养身体。由于产妇在坐月子期间身体是极其脆弱的,除了不可以碰冷水外,周围的环境也要细心布置,这样身体才可以恢复的更快。那么在家坐月子应如何布置环境?

在家坐月子应如何布置环境?让妈妈月子过的舒适

  1、选择合适的坐月子房间

  由于产后妈妈的体质和抵抗力都降低,所以居室需要保温、舒适,不宜住在敞、湿的房间里。要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使房间温暖。房间的采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。房间的通风效果要好,不要接近厨房等多油烟的房间。提前做好室内清洁消毒,产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。(产妇坐月子期间需要注意的个人卫生

  2、保持房间温湿度适宜

  当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度,湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C,湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。房间要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息。也可以使用空调、电风扇等,在使用空调时温度不宜过低,使用电风扇不宜直吹妈妈。

  3、月子期间要减少亲戚朋友探视

  产妇坐月子的居室空间有限,休养需要安静的环境,很多朋友入室探望,一是会影响产妇和宝宝的休息,二是外来的人多会带进来很多病菌,容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以,最佳的探视时间应该在满月以后。

  4、光线要适中

  月子里光线的明暗要适中,太亮了会影响休息,太暗了对身体有害处。如果房间太亮的话,可以采用遮光布来调节采光;如果房间太暗的话,可以增加照明使房间变得更加明亮。

  应提前做好室内清洁消毒

  1、可以使用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

  2、对家具、床、沙发等也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

  3、保持卫生间的清洁卫生,随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

  4、老公和家人不要在房间内吸咽。

  5、保持月子房间温度和湿度适宜。

  当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜。夏天温度要保持23~28℃,湿度要保持30%~60%。冬天温度要保持18~25℃,湿度要保持30%~80%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。

  其他应注意的事项

  1、房间注意通风,要根据四季气候和新妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气。

  2、开窗换气时,可以让妈妈和宝宝先去其他房间休息,避免直接着风感冒。

  3、空调、电风扇是可以使用的。在使用空调时温度不宜过低,使用电风扇不宜直吹妈妈。

  4、室内应保持安静。要避免过多亲友到家里探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

  不要觉得房间的布置无关紧要,坐月子期间任何一点疏忽都可能给准妈妈们带来伤害,如果身体受损了,将来后悔也来不及了。新妈妈可以了解下月子饮食应注意的四大禁忌,平时多关注产后坐月子专题

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