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春天坐月子需要注意的12个细节
2017-03-14 21:56:00   来源:产后恢复   点击:

  春天来了,气温回升,我们终于脱掉了厚厚的棉袄,浑身上下都轻便了许多。却不要忘记,春天还是一个乍暖还寒的季节,气温跟过山车似的波动,所以老话说要“春捂秋冻”。如果你是一个春天的产妇,产后本来很虚弱,再逢上这个气温多变的季节,那么就要注意保养了,不然病毒入侵可是个麻烦事。下面就跟着第一宝宝小编来看看春天坐月子需要注意的12个细节吧。

春天坐月子需要注意的12个细节

  第一个细节:尽量穿纯棉开衫。

  如果是套头衫,妈妈在喂奶的时候,会非常容易蒙上孩子的脸,长时间的摩擦会刺激到宝宝的皮肤。而开衫则不会,解开扣子整个乳房露出来给宝宝吸吮,会更加方便。

  同时,开衫不会挤压乳房,而套头衫会挤压,但产妇在生完宝宝后,为了卫生和恢复,可以穿前开扣的乳罩,方便穿脱。

  第二个细节:注意产妇房间内的空气流通。

  每天早上在清洁完宝宝后,一定要开一段时间的窗户,通风换气,但是要注意窗户打开时不能直接吹到宝宝和产妇。可以买一个温湿度计,监控好室内的温度和湿度,温度20℃,湿度60%为宜。

  第三个细节:产妇可以在月子里洗浴。

  顺产3-4天后就可以洗浴了,不过洗浴的室温一定要在20-22℃之间,洗浴用水的温度在37℃左右。洗浴时要打开一条缝,毕竟产妇虚弱,不能长时间缺氧。洗浴后要关闭窗户,决不能受风。

  第四个细节:产妇也可以室外活动。

  如果室外没有风,阳光正暖,那么体质好的产妇也可以到室外走一走,不过要注意时间和劳累度的把握,尽量不要让自己感到疲乏。

  第五个细节:产妇在月子里的饮食要清淡。

  春天的蔬菜品种还是比较丰富的,产妇要多吃蔬菜,可以缓解便秘。虽然产妇的营养吸收比较重要,但是也不能只吃太过油腻的食物,会增加肠胃负担,营养也就不能完全吸收了。(轻松坐月子之饮食篇

  第六个细节:产妇在月子里要忌口。

  穿暖花开了,夜市上的小摊也摆起来了,各种油炸小吃、辛辣火锅都上市了,产妇嘴馋得厉害时就要想想宝宝,毕竟是母乳喂养,孩子是会受到影响的,所以产妇应该严格忌口,并且这类食物对身体的康复也不利。

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