第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
产后减肥  |  坐月子  |  新生儿护理  |  产后饮食  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  产后护理  |  产后检查  |  产后疾病  |  产后月经  |  产后美容  |  产后丰胸  |  产后恶露

揭秘坐月子饮食的经典老话是对or错
2014-01-11 00:09:26   来源:产后恢复   点击:

  坐月子是产妇生产之后一个关键的休养期。坐月子期间,家里人做好吃的饮食帮助新妈妈调养身体,同时也为母乳喂养打下良好的基础。不过,在坐月子上,老人们会有各种各样的老习俗,有的看起来有那么些道理,有的听起来却稀奇百怪,究竟对不对呢。下面由第一宝宝小编来揭秘坐月子饮食的经典老话。

揭秘坐月子饮食的经典老话是对or错

  老话一产后要大补

  不正确☆☆☆。每个人的体质不同,对营养需求也不完全相同,适当地补充营养品或中药有利于身体健康,而过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅,下腹隐痛的人,可以吃一些红糖,或是益母草煲汤等。如果没有这类情况,也可不吃,有些体质特别热的产妇,可能会因为吃活血排淤的食物或药物,引起产后出血增加或是出现产后便秘。(刚生完孩子吃什么好?有哪些注意事项

  温馨提示:使用桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药为新妈妈煲汤也未免不可,但最好等产后恶露排出后,或颜色不再是鲜红色后再吃,否则可能引起活血,增加产后出血,俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质,不利于产后子宫的收缩恢复,不利于产后淤血的排出。

  老话二产后宜多喝汤

  对的★★★。产后宜多补充水分。新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,在刚生产完的头几天,不要太急着喝催奶的汤,因为在产后前两三天的涨奶期可能会痛得新妈妈直想哭。建议孕妈咪喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。

  温馨提示:如果汤里面的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中如果含有过多的脂肪可能让宝宝拉肚子。

  老话三产后应忌生冷

  对的★★★。产妇由于分娩消耗大量体力,体内激素水平大大降低,胎儿的娩出,会使得产妇代谢降低,因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的水果和蔬菜最好温热过再吃。

  温馨提示:新妈妈产后体质较弱,抵抗力差,容易得胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。

  老话四产后不能吃蔬菜水果

  观点片面的★☆☆。中医认为产后宜温,有些人抓住这点,认为蔬菜大多是凉性的,产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力,不吃或少吃蔬菜。其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性。而且蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素,以及水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后应多吃蔬菜,适当地吃水果。在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑。

  温馨提示:产后宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

  老话五产后忌吃辛辣温燥食物

  对的★★★。辛辣温燥食物可助内热,使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,另外,吃热性食物也会通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5-7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

  您也可以阅读“产后吃什么补品好?产妇如何进补?”,了解更多的产后饮食相关文章,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

相关阅读
图文推荐
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!