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坐月子能吃冬瓜吗?产后吃冬瓜有利减肥
2012-07-13 22:37:00   来源:产后恢复   点击:

  产后妈咪们爱吃冬瓜吗?小便一般会用冬瓜来做汤,比如排骨冬瓜汤,还会用虾米和冬瓜一起炒来吃,味道都比较清淡,非常适合喜淡口味的妈咪吃。不过,产后妈咪身体比较虚弱,尤其是坐月子期间基本都是在床上休息,那么,坐月子期间妈咪能吃冬瓜吗?能喝冬瓜汤吗?一起来看看第一宝宝小编为您准备的如下内容您就明白几分了。

坐月子能吃冬瓜吗?产后吃冬瓜有利减肥

  冬瓜的营养价值

  1. 利尿消肿

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

  2. 减肥

  冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。(产后怎样减肥排毒?四款美食助妈咪越吃越瘦

  3. 清热解暑

  冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

  坐月子能吃冬瓜吗?

  传统的坐月子方式,是不让产妇吃冬瓜的,因为产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产后的孕妇。但是,现代科学认为适当的喝冬瓜汤也是可以的。多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,还能提高奶水的质量。

  但是,产妇在月子内虽然能吃冬瓜,但是也要注意饮食清淡有营养,冬瓜性寒凉,脾胃虚寒易泄泻者慎用,久病与阳虚肢冷者忌食。(坐月子能吃香瓜吗?坐月子应少吃寒性果蔬

  食用冬瓜的宜忌

  宜:夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食。

  忌:冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  妈咪们对“坐月子能吃冬瓜吗?”的看法

  1.可以少吃或者不吃的,因为冬瓜是对回奶有些影响的,不大量的吃倒是不会影响到的。还是应该多吃催奶的食物吧。

  2.冬瓜比较清淡,我那时月子里就吃了,用来煲汤的,所以不用担心了。

  3.可以吃的。产妇不宜多吃热量高的多脂肪食物。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等,常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样。

  4.可以吃冬瓜啊,不少产妇都会便秘,多吃冬瓜可以缓解。

  5.冬瓜是利尿的,月子吃是可以的,放排骨里面做汤吃比较好。

  冬瓜做汤口味清淡,和排骨炖起来有猪肉的香味,加一点点烟花即可,很适合坐月子期间的妈咪食用。您还可以阅读“坐月子能吃香蕉吗?坐月子吃香蕉可减轻压力”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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