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坐月子能吃丝瓜吗?坐月子吃丝瓜的好处
2012-07-06 23:27:00   来源:产后恢复   点击:

  坐月子能吃丝瓜吗?其实第一宝宝小编觉得大部分的蔬菜妈咪应该都能吃,只不过要注意吃的方法和量。丝瓜妈咪也是可以吃的,不过吃丝瓜不仅补充身体的营养,还对产妇的妈咪身体恢复有很好的帮助,有专家介绍,产妇坐月子期间不仅可以吃丝瓜,还要多吃,有助于催乳、预防便秘等。看来,坐月子期间的妈咪可以都吃一些丝瓜了。

坐月子能吃丝瓜吗?坐月子吃丝瓜的好处

  丝瓜的营养价值

  丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

  1. 抗坏血病:丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
  2. 健脑美容:由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。
  3. 抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。

  适宜人群:一般人群均可食用。

  1. 月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
  2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

  坐月子能吃丝瓜吗?

  丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮,不仅可以通乳,而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅,乳房包块,可以在中医的指导下,适当服用丝瓜络,以便通络通乳。可见,坐月子是可以吃丝瓜的,而且还有利于母乳喂养。(坐月子能吃茄子吗?产后吃茄子对新妈咪好吗

  坐月子吃丝瓜的好处有哪些?

  1.有利于通乳,尤其是产妇母乳不好的妈咪,可以适当食用丝瓜的汤水。
  2.多食用丝瓜,对产后出血过多以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等,有很好的辅助治疗作用。
  3.许多女性有月经不顺的问题,月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。(怎样区分恶露和月经?月经量不正常处理方法

  食用丝瓜的注意事项

  1.丝瓜不宜生吃,可烹食,煎汤服;或捣汁涂敷患处。
  2.丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。
  3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
  4.丝瓜的味道清甜,烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料,以免抢味。

  总之,产后新妈妈要注意合理安排饮食的,要注意饮食的重要性,合理的饮食才能调理好身体,才能让身体健康。您还可以阅读“ 产后能喝酒吗?哺乳期喝酒能催乳?”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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