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坐月子能吃土豆吗?土豆蜂蜜可治疗产后便秘
2012-07-18 23:17:00   来源:产后恢复   点击:

  土豆是很常见的家常菜,北方人很多都爱吃土豆,凉拌土豆丝,炖土豆,炒土豆,土豆有多种吃法。女人产后身体虚弱,还能吃土豆吗?回答是肯定的,有专家表示,坐月子期间是可以吃土豆的。坐月子期间有便秘情况的妈咪吃土豆更好,因为土豆可以宽肠通便,不妨吃一些试试。土豆食用最重要的一点就是一定要熟透,不熟透的土豆会中毒,妈咪要注意了。

坐月子能吃土豆吗?土豆蜂蜜可治疗产后便秘

  土豆的营养价值有哪些?

  1.和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

  2.宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生

  3.降糖降脂、美容养颜:土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

  4.补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  5.降压作用:土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用,能防止高血压和保持心肌的健康。

  适宜人群

  一般人均可食用。糖尿病患者不予过度食用。

  专家解答“坐月子能吃土豆吗?”

  专家:土豆含有蛋白质、氨基酸,还有多种丰富的维生素,与大量的纤维素等营养物质,而且土豆具有美容、抗衰老、减肥的功效,坐月子是能够吃的。(坐月子能吃豆角吗?

  土豆蜂蜜治疗便秘偏方

  坐月子的妈咪总是会有便秘的情况,这个小偏方不妨试试。

  偏方:土豆榨汁后,在小火上煮至粘稠,加入适量蜂蜜,每天一次,每次两小勺,空腹服用。

  注意事项:蜂蜜有凉性与热性之分,凉性蜜如槐花蜜;热性如枣花蜜。

  妈咪们对“坐月子能吃土豆吗?”的看法

  1.我坐月子就吃过,不过月子里少吃点,这个撑肚子,吃了吃不了其他有营养的东西了。

  2.坐月子完全可以吃土豆的,对奶水不会有什么影响的。

  3.可以呀,但要注意量,坐月子本来就动的少,土豆中的淀粉含量又高,容易不好消化。

  4.可以,但土豆里含淀粉比较多,应该多吃些蛋白质高的食物。

  看来,坐月子期间,妈咪是可以吃土豆的,而且吃土豆好处有很多呢,尤其是女人,吃土豆还可以减肥养颜,不过土豆不要吃凉的,还是热吃为好。您还可以阅读“坐月子能吃豆腐吗?推荐两款产妇豆腐菜谱”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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