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坐月子能吃生蚝吗?产后吃生蚝应注意什么
2017-04-26 22:10:00   来源:产后恢复   点击:

  这里所说的生蚝,其实本名应该叫做牡蛎,是海产品的一种,主要生活在咸淡水交界的地方,肉质非常的肥美。最近丹麦刚刚向我国的吃货们求助,因为该国的海岸上生蚝已经泛滥了,严重影响了该国的生态环境。如此一来,生蚝的价格也会有所降低了,不过对于刚刚生完宝宝正在坐月子的妈妈来说,她们能吃生蚝吗?产后吃生蚝应注意什么呢?

坐月子能吃生蚝吗?产后吃生蚝应注意什么

  生蚝的营养含量

  生蚝的营养含量是非常高的,并且因此享有了“海中牛奶”的美称,相对含量最高的要数蛋白质和锌了,如果一餐吃掉3个生蚝,就可以补足当日人体锌元素的需求量。

  生蚝的胆固醇含量低,不用担心吃多了会有热量过剩,脂肪囤积的危险。

  吃生蚝,可以有效的分解皮肤上沉着的黑色素,让皮肤的新陈代谢快起来,是女性美容养颜的必备圣品呢。(产后能吃花蛤吗?坐月子吃花蛤好吗

  坐月子能吃生蚝吗?

  生蚝的营养含量那么高,而且易吸收不易长胖,单凭这一点就会让诸多的产妇妈妈们心仪向往了。再加上其美容养颜的神奇功效,更会让产妇们想要大快朵颐的吃生蚝呢。

  坐月子期间是可以吃生蚝的,不过要确认买到是生蚝是否是新鲜的,在做生蚝的时候,还要确认生蚝是否已经熟透,因为不新鲜的或者没有煮熟的生蚝,其所携带的细菌是非常多的,产妇吃了之后会引起腹泻,不利于产妇身体的恢复。

  产后吃生蚝应注意什么?

  1,产后吃生蚝,一定要将生蚝煮熟煮透,起到杀菌的作用。

  2,生蚝的营养价值很高,但妈妈们也要少吃,不能一次性吃很多,吃多了反而会引起营养过剩的疾病。

  3,产后吃生蚝,一定不能吃不新鲜的生蚝,很有可能会引发食物中毒。

  4,生蚝是凉性的食物,吃过了生蚝之后,要喝点热汤让自己暖起来。

  妈妈们关于坐月子能不能吃生蚝的讨论

  1,生蚝和螃蟹是一样的凉性食物,坐月子期间还是最好不要吃的,对子宫的恢复,恶露的排出,都没有好作用。

  2,坐月子期间还是遵照传统的习俗吧,尽管营养价值很高,但是对于坐月子的产妇来说,为时尚早,过了白天之后再吃也不晚。

  3,生蚝的铁含量比牛奶还要高,坐月子期间气虚血亏,正好可以补充铁质补补血,只是不宜多吃,毕竟性凉。

  不可否认生蚝的营养价值,但是产妇们也要看到生蚝的本性特点,它是性凉的海产品,如果产妇对海产品过敏,或者肠胃不好,又或者恶露尚未排清,那么就尽量的少吃生蚝,换另一种同样高营养的食物来吃吧。第一宝宝小编推荐大家阅读“坐月子能吃黄鳝吗?,希望第一宝宝育儿网的“产后饮食”专题能够帮助到您。

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标签:产后吃生蚝   产后吃海鲜   
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