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产后可以吃草莓吗?哺乳期间吃草莓有没有好处
2017-04-27 23:10:00   来源:产后恢复   点击:

  时下春天已经来了,各个草莓采摘园又迎来了他们一年中的旺季,它红通通的颜色,娇嫩欲滴的心形外观,酸酸甜甜的味道,很少有人能拒绝它的味道诱惑。草莓的营养价值也很高的,还有水果皇后的美称,那么产后妈妈们能吃草莓吗?如果正处于哺乳期,吃草莓有没有好处呢?下面跟着第一宝宝小编来看看吧。

产后可以吃草莓吗?哺乳期间吃草莓有没有好处

  草莓的营养含量

  人们都知道草莓的维生素C的含量比较多,比苹果要多出7-10倍。其实它不仅仅如此,草莓还含有大量的维生素A、维生素E、维生素B1、B2、胡萝卜素、果胶、纤维素、花青素等,这些都要比苹果、葡萄等常见水果多出3-4倍。(哺乳期不能吃哪些水果?喂奶不能吃什么水果

  草莓中含含有鞣酸,这是一种可以有效防癌的物质,它进入体内后,可以吸附体内的致癌物质,有效的阻止身体对致癌物质的吸收。

  草莓中含有的天冬氨酸,一般水果中是没有的,它能够清除体内的重金属离子,在污染严重的当下,吃草莓就能减少重金属离子在体内的驻留。

  产后可以吃草莓吗?

  产妇生完宝宝后是可以吃草莓的。酸甜可口的味道,以及丰富的维生素,让产妇不仅能换换口味,还能让她们的身体尽快恢复,尤其是其含有的大量维生素C,能让宝妈们的伤口尽快的恢复,还能起到养颜美容的效果。同时,其所含有的维生素A,也能让宝妈的眼睛有精神,常常熬夜难免会让眼睛受损,吃点草莓,就能明目养肝。

  不过草莓虽然好吃,产妇如果肠胃不好,也不能多吃,因为它属于酸性食物,胃酸过多的产妇吃了会引起恶心反胃。

  哺乳期间吃草莓有没有好处?

  1,上火后吃草莓,就能起到清热解毒的效果,春季肝火旺,宝宝有时候长眼屎,妈妈吃点草莓,降肝火,宝宝长眼屎的症状就会减轻。

  2,产妇的饮食大多都是营养丰富的,吃多了会让产妇的热量囤积,排便不畅,而草莓中含有比较多的纤维素,能促进产妇的肠胃蠕动,于是就能改善便秘了。

  3,草莓中的苹果酸、氨基酸、柠檬酸等物质,都能非常易于人体吸收的补充血量的物质,产妇吃草莓,就能滋阴养血。

  妈妈们关于哺乳期间吃草莓有没有好处的讨论

  1,吃草莓的好处多多,不过最好吃当季的草莓,反季草莓大多是催熟的,不太健康。

  2,选择草莓可是有学问的,宝妈们可以吃草莓,但一定要吃有机草莓,这样才能健康。

  3,产妇吃草莓真的可以美容养颜的,生完宝宝后脸上钻出了一些色斑,吃草莓一段时间后,真的减淡了很多。

  既然草莓有这么多的好处,那么宝妈们趁着正当季赶紧买一些健康的草莓来吃吧,做成草莓苹果茶、草莓酱、草莓奶昔都是非常不错的美食呢!第一宝宝小编推荐大家阅读“哺乳期能吃车厘子吗”,希望第一宝宝育儿网的“产后饮食”专题能够帮您尽快恢复身材。

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标签:产后吃草莓   产后吃水果   
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