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孕妇能吃法式软面包吗?怀孕期间吃软面包好不好
2018-03-14 22:29:00   来源:怀孕知识   点击:

  法式软面包据说是来自于法国的,但真相如何小编就不想考究了,只知道它的味道清淡且有一股浓浓的奶香,有人说这就是地道的法国味。在国内做法式软面包的小编知道的有两家,一家是盼盼食品,一家是达利园食品,对小编来说味道不差上下,常常混着买来吃,作为茶余饭后的甜点。这种香味有时候是欲罢不能的,相信孕妈咪们也很喜欢吃吧。那么孕妇能吃法式软面包吗?怀孕期间吃软面包好不好呢?

孕妇能吃法式软面包吗?怀孕期间吃软面包好不好

  孕妇能吃法式软面包吗?

  市场上销售的法式软面包是含有添加剂成分的,像膨松剂、防腐剂、人造奶油等都会存在于法式软面包中,尽管有时候配料中不写,但并不代表这些添加剂不存在,一些劣质的法式软面包还有可能会加入香精,让人闻起来就被诱惑住。我们买来的法式软面包,含糖量和含钠量都是比较高的,孕妇对于高糖高钠的食物应当控制住嘴巴,不能多吃,否则有引发孕期高血压、高血糖的风险。

  其实我们孕妇也是可以自制法式软面包的,各类食材准备起来也比较简单,并不是挺难上手的一道甜点。首先准备5克的干酵母,放入240克的温水当中,搅拌后静置;然后再准备400克的高筋面粉,60克的细砂糖,20克的奶粉(或者半袋牛奶)、4克的盐,将这些食材充分的搅拌均匀,揉成面团。之后再分次共计倒入20克的橄榄油,将面团揉成光滑的面团;之后将面团裹上保鲜膜,放在25℃左右的空间里发酵。等到发酵好了就可以烘烤了。烤熟了之后,会有比市场上销售的软面包更加浓郁的奶香。并且低成本、卫生,还能让自己享受美好的烘焙时间。(孕妇奶粉与鲜牛奶哪个补钙更好

  综上所述,孕妇可以吃法式软面包,但是不能多吃,这些食品添加剂可能会对胎儿造成影响哦!嘴巴馋了,还有心做烘焙的话,不妨自己尝试做一些哦!

  怀孕期间吃软面包好不好?

  赵优优:我不喜欢吃法式软面包,总觉得味道淡淡的,吃起来一点味道都没有,当时觉得饱腹感挺好的,没一会儿就饿了,索性不吃。

  袁淑宁:我自从怀孕后就经常犯饿,上班的时候就会塞满满一包的零食,最喜欢带的就是法式软面包了,我牙齿不好,吃多了甜的会牙疼,而吃法式软面包则不会,饿了就吃,及时补充能量。

  秦建西:孕后不知不觉的嘴巴就馋了,总是喜欢吃一些零食,不然嘴巴就会流酸水。为了不吃过甜的食物导致增肥,所以我会选择法式软面包,既能抗饿又能在嘴巴里嚼一阵,总之我挺喜欢的。

  路青青:我是比较尊崇膳食平衡的,尽管很多朋友都说法式软面包味道挺好的,孕妇是可以吃的,但毕竟是含有添加剂的食品,大多数情况下我会选择亲自做甜点,可能是我时间比较充裕,也比较在意生活质量的原因吧。

  胎儿在妈妈的腹中所吸收的营养均是来自于妈妈的食物摄入,也就是说妈妈吃的食物营养好,那么胎儿获取的营养就多,妈妈吃的食物营养差,那么胎儿获得的营养也就随着降低了。您还可以阅读“怀孕期间容易有饥饿感怎么办?孕妇容易饿如何应对”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇吃面包   孕妇吃主食   
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