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孕妇吃水果时需要注意些什么?
2013-08-25 23:25:32   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕期间,孕妇每天都吃一些水果,可以确保各种维生素的补充,还能确保自身营养平衡。不过孕妇吃水果的时候,也有一些注意点需要知道,只有各方面都注意了,才能确保自身及胎儿安全。那么,孕妇吃水果需要注意些什么?第一宝宝小编将为大家做详细分析。

孕妇吃水果时需要注意些什么?

  孕妇吃水果需要注意些什么?

  专家认为,孕妇吃水果虽然有很多好处,但也一定要注意安全,因为有些水果是孕期间的禁忌食物,所以不能随便吃。在食用之前,最好了解水果的性质,如山楂、龙眼、荔枝等水果,食用之后,身体会发热,就会影响胎儿的发育,所以这一类水果千万不能吃。此外,建议孕妈妈还要注意以下4点:

  1、孕妇吃水果之前一定要清洗

  孕妇在吃水果的时候,一定要认真的用水清洗一遍,然后再吃。因为很多水果还长在树上的时候或者在保存的时候,都会采用大量的农药喷射,如果孕妇不清洗,直接食用,残留的毒素会在孕妇体内储存,不仅影响孕妇的健康,还会导致胎儿畸形、死亡,影响胎儿发育。

  2、孕期不宜把水果当饭吃

  有些孕妈妈为了控制孕期体重,不让自己太胖,因而只吃水果。虽然孕妇经常吃水果有很大的好处,但是一定要注意,饮食要搭配,不可以专吃水果就不吃饭,这样会导致营养不平衡,对自身及胎儿的都不好,所以孕妇要合理饮食。

  3、不宜用菜刀削水果

  孕妇在吃水果之前,最好削皮后再吃。不过削皮的时候,千万不要用菜刀代替水果刀,因为菜刀经常接触许多其他肉类,上面会含有很多寄生虫,很容易把上面的寄生虫带到水果上,所以不宜用菜刀削水果。

  4、孕妇饭后不宜吃水果

  孕妇吃水果一定要有规律,并且在饭后禁止吃水果,因为饭后吃水果,不仅得不到营养补充,而且还会导致便秘、胀气,使得孕妇消化不良。专家建议,孕妇吃水果最好在早晨或者是饭后3小时,这样水果的营养物质才能够完全被吸收。

  温馨提示:孕妇吃水果时,一定要注意以上四点,为了确保安全,平时发现身体不适时,一定要及时到医院检查治疗,这样才能确保自身及胎儿安全。您也可以阅读“坚果对胎儿智力好吗?孕妇能吃哪些坚果?”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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