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孕妇能吃茶叶蛋吗?常吃茶叶蛋易导致缺钙缺铁
2012-08-16 23:18:00   来源:怀孕知识   点击:

  孕期的妈咪,每天都需要补充足够量的蛋白质,尤其是孕中期和晚期,蛋白质是促进胎儿发育的重要营养元素。补充蛋白质有的妈咪会一天吃几个鸡蛋来补充。鸡蛋的吃法也有多种,尤为煮鸡蛋最好。但是有的妈咪喜欢吃茶叶蛋,孕妇能吃茶叶蛋吗?茶叶蛋对于健康有影响吗?一起了解一下。(孕妇能吃蛋白粉吗?怀孕可适量吃蛋白粉

  茶叶蛋的营养成分

  茶:茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心。

  鸡蛋:鸡蛋的好处无须多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸,蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。

  孕妇能吃茶叶蛋吗?

  孕妇最好吃新煮的鸡蛋,茶叶蛋也是可以吃的,但最好少吃,因为鸡蛋煮的时间长久了,里面的营养物质就会流失掉,而且煮的时候放了酱油,吃多了皮肤会容易有色素沉淀,所以尽量少吃!(孕妇能吃竹笋吗?怀孕后要少吃竹笋

  常吃茶叶蛋的副作用

  1.导致缺钙骨质疏松:在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收,同时会抑制十二指肠对钙质的吸收,容易导致缺钙和骨质疏松。

  2.导致贫血:长时间煮的茶叶蛋,蛋黄呈灰绿色,这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子形成难溶的硫化亚铁造成,这种硫化亚铁不会被人体吸收和利用,如果小孩经常吃会出现铁的吸收不良,导致缺铁性贫血。

  准妈们对“孕妇能吃茶叶蛋吗?”的看法

  1.孕妇要尽量少吃茶叶蛋,多吃的话也是容易导致缺钙和骨质疏松,不利于胎儿的生长发育的。孕妇可选择吃煮鸡蛋比较有营养。

  2.孕妇是可以吃茶叶蛋的,没事的,但一次量不要太多,一天一两个就够了。

  3.最好不吃或者少吃,因为茶叶蛋不好消化,容易涨肚或胃不舒服。

  4.茶水都不能喝,茶叶蛋当然最好不吃。

  5.可以吃的,不要吃得多。里面有大料的,容易形成便秘。

  6.应该没问题吧,我怀孕的时候都有吃茶叶蛋的,另外我家先生是潮汕人,潮汕人的功夫茶是出名的,每天都会来上几泡茶,我怀孕时也有喝茶。

  7.偶尔吃吃无妨,但不要天天,每天还是吃一个白鸡蛋的好,茶叶蛋在煮的时候营养已经破坏,而且怀孕期最好茶都不要喝,里面含的咖啡因对宝宝不好,所以建议不要吃为好!

  有专家指出,多吃茶叶蛋的确会造成贫血症状。茶和蛋是两种营养很高的食品,但是两者是相克的,一起烹制后食用得不偿失。茶叶和鸡蛋的搭配对胃有刺激,是不恰当的食用鸡蛋方法,所以孕妇不宜多吃茶叶蛋。您也可以阅读“怀孕早中晚期各个阶段:孕妇如何正确吃水果?”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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