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孕妇能吃蛋糕吗?怀孕吃蛋糕小心糖分摄取过多
2012-08-01 23:16:00   来源:怀孕知识   点击:

  很多人会拿蛋糕作为早点食用,但是蛋糕热量高、糖分多,普通人吃多了容易发胖。很多减肥的人群是不吃蛋糕的。不过孕妇对热量需求高一些,能吃蛋糕吗?回答是肯定的,但是也要注意,对于蛋糕这类食物当中的糖分摄取一定要控制,糖分摄取过多会影响胎儿的,而且,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

  蛋糕的营养成分

  蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之一。

  孕妇能吃蛋糕吗?

  蛋糕是能吃的,不过蛋糕热量高,而且糖分多,孕期应该要少吃,尤其是体重偏重,有妊娠糖尿病的妈咪更要少吃。(孕妇能吃蛋挞吗?蛋挞热量高要尽量少吃

  第一宝宝小编温馨提醒:孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢?一天只能吃多少个蛋糕才行?这不好说,只能说以不超过身体调节为限。怀孕24-28周有一个孕妇糖尿病筛查,孕妈应该如期进行该筛查,根据筛查结果来说你的糖摄取量会不会过多,需不需要控制。(孕妇能吃蛋黄派吗?怀孕吃蛋黄派注意问题

  准妈们对“孕妇能吃蛋糕吗?”的看法

  1.孕期可以适量吃些奶油蛋糕,奶油要少吃。

  2.建议最好不吃,蛋糕中的奶油吃多了好像可以诱发痴呆症。不仅孕妇不能吃,平常人们也要少吃才行!

  3.我也吃过,少吃点,偶尔一次应该没什么问题,孕期饮食要多样化。

  4.可以吃,但是一定要少吃,因为奶油蛋糕的糖分很好,多吃对宝宝和妈妈都不太好。还是偶尔吃个一块解解馋就好。

  5.这个可以吃的,只是不要吃太多了这个热量很高的,没什么特殊问题就可以放心吃的。

  6.可以吃,怀孕没有那么多需要禁口的,想吃就吃,没营养的少吃就行了,我那时就是想吃什么就吃什么,肯德基、麦当劳和德克士我都是偶尔光顾一下,就是比平时次数减少了很多。

  孕期摄取糖分过多有什么坏处?

  从营养成分上分析,对于一个正常人来讲,摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与,所以,体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

  对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。

  在孕期,很多妈咪容易饿,这是因为宝宝也需要一定的热量,如果饿的时候吃一些蛋糕充饥是可以的,但是一定要注意尽量少吃这种高热量高糖分的食物。您也可以阅读“孕妇能喝橙汁吗?孕期补充维生素C的重要性”,了解更多孕妇食谱,第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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