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如何坐月子?是听书上的还是听老人的?
2016-09-19 21:36:00   来源:产后恢复   点击:

  在现代医学看来,婆婆和书上说的注意事项中有一些并不科学的。因此,不管是生活方面还是产后恢复方面,当书上说的与婆婆坚持的旧禁忌相冲突时,产妇应该相信医生说的。

  那么,应该如何坐月子?

  1、产妇的个人卫生

  传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

  2、休息要充足

  休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。

  3、产后应喝蔬菜汤

 很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

  4、产后56天以后才能性生活

  女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。(产后同房知识

  5、产后应随时留意自己的情况

  产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。

  现代人坐月子不会像以前有那么多禁忌,但是要注意的东西还是有很多,而且每个人的情况不同,所以不能盲目听信别人的经验之谈。推荐阅读在家坐月子应如何布置环境?让妈妈月子过的舒适,另外平时多关注产后坐月子专题

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