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新妈妈不能冒犯的产后禁忌大全
2013-07-07 23:28:10   来源:产后恢复   点击:

  民间传统习俗认为“坐月子不能洗头、梳头、不能刷牙”已经被许多现代妈妈认为是错误的做法,不过产后的确有许多不能做的事情,新妈妈可千万不要冒险去做呀!

  分娩时的创伤、出血和频繁宫缩,以及生产时消耗的精力,使新妈妈热量消耗很大,身体变得异常虚弱。如果产后不能及时补充足够的营养,就会影响新妈妈的身体健康。产后新妈妈还要给新生儿哺乳,自身营养状况会直接影响到宝宝的发育、成长。因此,新妈妈必须重视产后营养,不能认为“生完就可以减肥了!”同时,对新妈妈的也要注意下列禁忌千万不能冒犯哦。(欧美妈妈为什么不用坐月子?

新妈妈不能冒犯的产后禁忌大全

  产后忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。如果分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,加重胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

  产后忌多吃红糖

  新妈妈分娩后,由于损失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖含有“益母草”成分,可以促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是,新妈妈也不要一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

  产后忌多吃味精

  为了使宝宝不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,对婴儿是非常不利的。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  产后忌急吃老母鸡

  中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养,所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃,而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物,吃后容易致胖。(产后吃母鸡还是公鸡?

  产后忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对孕、新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。

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