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坐月子规划--新手妈妈如何选择合适自己的方式
2014-04-01 23:12:38   来源:产后恢复   点击:

  很多人都知道月子对于一个女人来说是非常重要的,刚刚生产完毕,妈妈们是非常虚弱的,像重生一样,需要好好调养身体,才能让器官和肌体完美恢复。所以很多新手妈妈在怀孕的时候就会想好月子在自己家还是在婆家,是妈妈来照顾还是婆婆来照顾,月子里要吃些什么东西调节身体,宝宝要不要请月嫂等等问题。

坐月子规划--新手妈妈如何选择合适自己的方式

  什么是月子,为什么生完宝宝要坐月子

  月子,就是指生完宝宝之后到身体恢复到怀孕前状态的一段时间。正常从生完宝宝到子宫恢复,胎盘剥离的创伤处完全愈合好大概需要6个星期。所以我们就把这6个星期左右的时间称为月子。在部分地区,月子一般是一个月,少部分地区将月子的时间定为两个月。月子对于女性来说是人生非常重要的阶段,所以需要坐月子来调养身体。

  坐月子说的通俗点就是产后身心恢复的一个过程。孕妇在怀孕过程中,需要承担着宝宝生长所需要的一切营养。所以身体中很多器官和系统就会发生变化,比如说心,肺的负担增加,肠胃,内分泌也会变化,皮肤,骨头,关节,韧带等等同样会发生相应改变。当孕妇生产的时候,会大出血,加上出汗,体力耗损非常严重,气血和筋骨都很虚弱,这个时候很容易受到风寒侵袭,需要休息。当生产结束之后,孕妇身体的器官会恢复到产前,子宫,阴道等创伤会慢慢愈合,子宫会缩小,膈肌会下降,心脏会复原,被绷的松弛的皮肤,关节,韧带都会慢慢恢复到正常、所以在这段时间产妇需要进行适度的运动和修养,配合食疗,调理经气血,如果坐好月子,身体可能比怀孕之前更好,一旦坐的不好,身体就会大不如前。

  坐月子的方式介绍

  很多孕妇生完宝宝,在坐月子的时候,由于饮食和照顾宝宝的方式上面产生了分歧,导致家庭成员关系不和谐,以至于产妇容易患上抑郁症。现在小编就和大家分析四种现代比较常见的坐月子的方式,新手妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的坐月子方式。(不同职业的新妈妈坐月子如何进补?

  传统的坐月子方式:在家由妈妈或者婆婆照顾

  优点:

  (1)在自己家中坐月子,产妇对周围环境比较熟悉,不会出现不习惯,认床导致睡不着等情况。

  (2)在生完宝宝之后,产妇体力消耗很大,用餐不能像平时那样按顿数,想吃的时候就需要吃东西补充能量。而在熟悉的家中,产妇吃东西比较自由。

  (3)在家中坐月子也方便亲朋好友探望产妇和宝宝。

  缺点:

  (1)由于长辈对现代科学育儿和坐月子的知识不太了解,在照顾产妇的时候如果采用传统的月子餐,会造成营养摄取不全面。

  (2)在照顾小宝宝的时候有的长辈过于固执已见,不能接受现代科学的养育方法,会跟年轻的妈妈们产生冲突,造成家庭不和睦。

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