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孕妇在家无聊怎么办?怀孕在家可以做什么?
2014-12-08 23:57:00   来源:怀孕知识   点击:

  小林由于身体不好,在刚得知怀孕后,就辞去工作在家休息,刚开始还没觉得有什么,时间长了,觉得在家很无聊。其实很多孕妇都面对这样的问题,觉得在家待产的日子实在无聊,一切对小宝宝有害的事情都要绝对禁止,所以不知道应该如何打发漫长的时间。其实孕妇在家是有很多事可以做的,下面跟着第一宝宝小编一起看看吧!

孕妇在家无聊怎么办?怀孕在家可以做什么?

  1、适当的做运动

  孕妇虽然不能做一些剧烈的运动,但是可以做一些柔和的运动,这样可以让自己有一个良好的心理状态,同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环,加强心肌的收缩力,增加氧气的摄取量,有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后,消化液的分泌也自然增加,这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。(孕妇运动有哪些好处?

  孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性,帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感,让腰部与骨盆的关节变得更加柔软,肌肉更加有弹性,特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉,可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛,还可以减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然生产。

  2、给宝宝补充营养

  孕妇在家无聊时,可以研究下如何给宝宝增加营养,学习一些健康的食谱,像做饭这种简单的家务,孕妇都是可以做的。

  3、给宝宝做胎教

  医学专家指出,从优生学的角度来看,孕妇在怀孕22周之后,就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教,比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子,让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”,这样可以促进胎儿的肌肉发育,进而可以促进胎儿的发育成熟。

  4、做兼职

  孕妇不上班,但是可以通过做兼职的方式来工作,这样不但可以不与社会脱节,同时还可以增加一定的收入,但是孕妇对于兼职的选择一定要慎重,不能做一些体力工作,以免给宝宝带来伤害。

  5、学习新的知识

  孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识,储备一些能量,为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事,孕期很快就过去了。

  6、做些手工活

  在家无聊只,可以学习做一些手工活,比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等,可以打发无聊的时间。

  孕妇在家可以做的事有很多,但是倡议少上网,可以多花时间看看电视,看看小说、杂志,听听音乐,去公园散步,这样对胎儿的大脑发育会更有益处。大家应该了解准妈妈如何使用电脑,平时多关注怀孕注意事项专题

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标签:孕妇在家   孕妇无聊   孕妇赚钱   孕妇兼职   
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