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职场准妈妈如何使用电脑?防止电脑辐射
2012-01-23 22:28:42   来源:怀孕知识   点击:

  职场准妈妈使用电脑是不可避免的事情,那么既然天天面对电脑,那么使用电脑究竟需要注意什么?应该如何使用电脑,才能防止电脑辐射呢?

职场准妈妈如何使用电脑?防止电脑辐射

  首先了解电脑的辐射主要是在哪些地方

  电磁辐射量:笔记本电脑-键盘上25毫高斯,离开20cm为0.5毫高斯;台式电脑-离开液晶屏幕30cm为0.6毫高斯,机器处为1毫高斯左右。有的公司的液晶屏幕离开50cm为4毫高斯。

  电脑的辐射主要存在于哪些设备中?

  1、低音炮音箱

  2、CRT显示器(普通显示器)

  3、台式电脑主机

  4、无线鼠标和无线键盘的辐射指数

  降低电脑辐射七种方法

  1、避免长时间连续操作电脑,以半小时为宜,防止长时间坐着引起盆腔血液滞留不畅,每周接触电脑的时间不要超过20个小时。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。电脑的背后辐射最强,其次两侧,正面最弱,所以假如你的办公桌对着其他人的电脑背部,最好和同事调换位置。(孕妇防辐射知识大全

  2、保持良好的室内工作环境。如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

  3、电脑室内光线要适宜。不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

  4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜。以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

  5、安装防护装置,削弱电磁辐射的强度。

  6、注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白。

  电脑在工作时,机内不断发出肉眼看不见的X射线,有一部分放射到外边,容易导致孕妇流产或早产,对1--3个月的胎儿危害最大。显示屏周围的尘埃中含有大量微生物和“灰尘粒子”,孕妇长时间看电视或电脑,这些微生物和灰尘会附着皮肤,使脸部出现斑疹等皮肤病。

  孕妇最好少用电脑、少看电视,如果不得不用电脑时,要注意与显示屏保持距离。一般而言,眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外,在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环,加重下肢水肿,导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面,对胎儿的刺激过大。因玩电脑睡得过晚,会妨碍孕妇的睡眠和休息。

  国外专家研究分析,孕妇长期使用电脑还容易导致精神病的发生。电脑中的微波对孕妇中枢神经系统的影响,还可能出现神经衰弱症候群,表现为头痛、易疲劳、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等。为了防范“电脑后遗症”的发生,孕妇最好远离电脑、电视,注意劳逸结合,经常参加户外活动、体育活动,定期检查身体。

  本文介绍的是职场准妈妈如何使用电脑并防止电脑辐射,您还可以阅读“孕妇玩电脑需要注意什么”,了解更多孕妇保健知识,希望第一宝宝网提供的怀孕保健知识能够帮助到您。

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标签:职场准妈妈   电脑辐射   
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