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孕妇可以熬夜吗?怀孕加班熬夜的坏处有哪些?
2012-05-09 23:35:00   来源:怀孕知识   点击:

  如今,大多数的女性都是怀孕了还要上班的,碰上单位工作忙,有的甚至还要熬夜加班。熬夜对于孕妇来说是大忌,孕妇熬夜不仅对自己的身体不好,还会损害肚子里宝宝的健康,下面第一宝宝小编就为各位准妈妈详细介绍孕妇熬夜的坏处有哪些?

孕妇可以熬夜吗?怀孕加班熬夜的坏处有哪些?

  孕妇熬夜的坏处有哪些?

  1、生物钟颠倒:内分泌紊乱影响胎儿发育

  “怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。”专家表示,在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育。

  2、长时间固定体位:孕妇易发下肢静脉曲张

  此外,如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动,准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位,对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大,逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅,易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间,会使这种症状加剧。总的来说,准妈妈的生活作息正常,将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态,为胎儿成长提供所需的理想环境。(孕妇能看电视吗?怀孕长时间看电视好不好?

  3、熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯

  宝宝是不喜欢熬夜的,孕妇熬夜会使预产期推迟,加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。(准妈妈越快乐,胎儿越聪明

  孕妇睡眠时间多长最合适?

  女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妇的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。

  在怀孕期间,孕妇应要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致流产。一般来说,怀孕的第一个月很难察觉,因此,最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯,以免影响到胎儿的生长发育。

  孕妇熬夜会伤到胎儿的。节制夜生活,避免高分贝或紧张刺激的场合,不过度紧张地工作,生活作息正常合理对胎儿健康发育有好处。您也可以阅读“16条孕期小知识,让胎宝宝也一样开心”,了解更多的怀孕注意事项,第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能够帮助各位准妈妈。

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标签:孕妇熬夜   孕妇加班   孕妇睡眠   怀孕禁忌   
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