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准妈妈怀孕期间的丰胸秘籍
2017-04-27 22:31:00   来源:怀孕知识   点击:

  没有MM不在乎自己的身材,所以,每个MM最在乎的部位莫过于胸部了吧。其实,女人的一生中除了正常的身体发育期,还有一个丰胸的最佳契机哦,那就是——怀孕期。这也是能让你拥有“傲人身材“的最佳时期,不容错过啊!第一宝宝小编今天教您怀孕期间的丰胸秘籍。

孕期丰胸小秘诀

  1.站立有讲究

  背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。

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准妈妈怀孕期间的丰胸秘籍

  2.微笑的辅助

  将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

  3.双手小运动

  维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧),此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动,此练习可同第二步骤同时做。

  4.孕专用胸罩

  另外怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的乳罩,大小适宜的乳罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同时应随时更换乳罩,以适应胸部的变化。

  5.冷水保养

  记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力,借助旋转式按摩水疗方法,以促进收缩效果,这种按摩器可直接接在水龙头上,每天使用20-30秒就够了,它可以成为你终身的健胸伴侣。

乳房按摩

  第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。

  第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

  第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

  第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

热敷按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

  1.环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

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