第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇能吃黑米吗?怀孕喝黑米粥好不好?
2018-03-25 21:53:00   来源:怀孕知识   点击:

  女人在怀孕的时候不自觉的就会娇气很多,她们深知吃进嘴里的东西都会对胎儿造成影响,所以每吃一样东西,即便是在孕前是稀松平常的食物,孕后的她们也会对其“斤斤计较”,生怕给胎儿带来不好的影响。在民间有人说孕妇吃黑米,生出来的宝宝就容易变成黑黑的皮肤,那么孕妇能吃黑米吗?怀孕喝黑米粥好不好?

孕妇能吃黑米吗?怀孕喝黑米粥好不好?

  孕妇能吃黑米吗?

  黑米可以分为黑糯米和黑粳米两种,形状上是长形的椭圆,颜色是亮黑色的,有的是灰褐色,通常被人们用来煮粥,由于黑米不太容易煮熟,在煮粥前会先将黑米在水里泡一泡。除了煮粥以为,人们还会用黑米来酿酒,味道也是美极了。

  对于黑米,孕妇当然可以喝了,因为黑米的营养比较高,在世界上都是有名的,被称为“世界米中之王”,在我国的历史上也常常被当做贡米献给皇上,由此可以看出黑米的价值有多高。

  黑米熬成粥或者汤以后,粥或者汤的颜色也会变成黑色,吃进嘴里还有一股淡淡的中药味,但是入口后却觉得十分爽口。有的孩子觉得口味不太好吃,家长们就尝试着在黑米粥里放入冰糖一起熬,或者等到熟后,单独向黑米粥内撒入白砂糖。孕妇在孕期如果感觉味道苦的话,也可以放入少量的糖调一下口味,不过一定要控制好量哦!(孕妇可以吃小米吗?孕妇喝小米粥有什么好处

  怀孕喝黑米粥好不好?

  1,黑米粥含有丰富的微量元素和碳水化合物,常吃黑米粥的话有助于补血明目,对于孕妇在孕晚期出现的贫血现象有很好的缓解作用,同时还能促进胎儿的视力发育。

  2,黑米粥中的钾元素含量比其它米类要高很多,有助于孕妇新陈代谢,使孕妇的肌肉和神经系统正常运转。

  3,黑米粥不太容易被煮熟,如果孕妇不小心吃了没有煮熟的黑米粥,很容易导致消化不良,所以应当在煮粥的时候确保黑米已经被煮烂。

  4,黑米粥也不能一次吃很多,容易造成肠胃负担,一次一小碗即可。

  孕期常喝黑米粥,孕妈咪们怎么看?

  张玉新:我非常不喜欢喝黑米粥,感觉吃在嘴里就像吃药一样,都说有营养,但是实在受不了这个味道。

  张炳梅:黑米粥的味道确实不好闻,但是吃起来味道就很好了,可是不能一次性吃的多,容易打嗝,可能是不太好消化的原因。

  赵幼兰:听说喝黑米粥对孩子的视力发育是有好处的,我几乎每次熬粥都会抓一点黑米,但是真的很浪费时间,半个小时是绝对熬不熟的,只能事先在水里泡几个小时。

  程甜甜:家里人似乎很喜欢吃黑米粥,说能软化血管降血压,可是看到那黑乎乎的米粥就一点食欲都没有了,家里还要我放糖吃,可是吃糖多了会长肉的呀!

  黑米的营养丰富这是人们的共识了,只是有人不太喜欢它的味道而已,以至于有些人会将黑米粥疏离出去,其实大可不必如此,其实黑米粥配着一些其它的豆类或者米类煮在一起,可以遮挡一部分气味的,比如绿豆或者红豆,孕妈咪们可以尝尝哦!您还可以阅读“孕妇能吃薏米吗?怀孕吃了薏米会怎么样”了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!