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生完宝宝别放松 关注自身六件事
2014-08-07 23:48:00   来源:产后恢复   点击:

  新妈妈经过长达十个月的辛苦,终于迎来了小生命的诞生。新妈妈以为生完孩子就解放了,可以好好放松休息了,其实不然。产妇在生完孩子后24小时,是最容易出现意外、落下病根的黄金时间。为了让新妈妈们可以更快更好地恢复,在产后第一天,产妇一定要关注自己六件事。

生完宝宝别放松 关注自身六件事

  Tips1:观察产后出血量

  产妇第一天最需要注意的事情就是产后出血,所以,不管是不是疲乏或虚弱,都要自己观察出血量的多少。

  通常情况下,准妈妈会在生产结束后一小时左右,会仍然出很多血,这是由于子宫没有排干净余血、粘液与其它组织。当然,出血量会慢慢的减少,颜色也会从最开始的暗红色,慢慢的变成粉红色,最后再变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续在40天左右。

  而新妈妈在产后两小时里是最容易发生产后出血量,所以生产后还需留在产房里观察。在产房观察两小时后,新妈妈再回到病房,当然自己还需要继续观察。一旦阴道里有较多出血量,就要马上紧通知医生检查原因,再及时的处理。另外新妈妈可以准备一些一次性短裤与产妇专用卫生巾,每天定时的更换以保持阴部的洁净。

  Tips2:争取时间多休息

  生产的过程对新妈妈们来说是精神与肉体的伤害。

  产妇的生产过程,会耗尽新妈妈的所以体力,所以在第一天最重要的事情就是多休息,以恢复体力。很多新妈以还会在生产之后发微博、发信息或打电话向亲友报喜,这也是一种放松。

  大多数医院都是母婴同室,宝宝和妈妈在一起,大约每隔3-4小时就需要给宝宝哺乳了,还要给宝宝换尿布,特别是宝宝哭闹的时候,妈妈会更没时间休息,所以妈妈需要争取一切可利用的时间休息。哪怕只是闭目养神或者打个盹儿都可以。

  Tips3:尽快给宝宝哺乳

  如果是选择母乳喂养,一定要尽快的哺乳宝宝,这样能让新妈妈大脑发出信号从而会增加乳汁的分泌,慢慢形成一种神经反射,增加乳汁的分泌量,新妈妈也就不需要面临有奶无水的尴尬了。

  新妈妈产后初乳里面含有大量的抗体,可以保护宝宝受到细菌的侵害,所以应尽可能的给宝宝喂初乳,这样可以减少新生儿出现疾病的可能。初乳的营养也是奶粉不能替代的。另外还有利于新妈妈子宫的收缩恢复。

  哺乳时间以5-10分钟最佳。哺乳的时间与频率和宝宝的需求以及妈妈出现的奶胀情况有关。对于刚生产的妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可以选择用卧位的方式喂奶。每次哺乳后需要将宝宝抱起轻拍几下,以防止出现溢奶。

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