第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
产后减肥  |  坐月子  |  新生儿护理  |  产后饮食  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  产后护理  |  产后检查  |  产后疾病  |  产后月经  |  产后美容  |  产后丰胸  |  产后恶露

产后第一天新妈妈必须要做的10件事
2013-08-17 23:38:00   来源:产后恢复   点击:

  分娩后,新妈妈会体力透支,在麻药药力消失后身体还会疼痛,胃肠功能趋于紊乱,从而食欲不振、食而无味。产后的这些现象都是正常的,因为产妇身体突然由重到轻,体内激素也突然发生变化,自然会产生各种不适症状。新妈咪只要放松心情,注意饮食,很快就会恢复体力,去照看小宝宝了,下面第一宝宝小编就给大家详细介绍产后第一天应该做的几件事。

  1、产房内保持良好的室内环境

  从产房转至病房后,房间要注意卫生,室内温度适宜(一般控制在18-20℃),空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适,在房间内不要吸烟。由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。

  2、产后第一天尽量多休息

  分娩是个非常耗体力的事情,所以产后第一天最重要的就是好好休息,以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室,宝宝与母亲在一起,大约每隔3-4小时就要哺乳了,又要给孩子换尿布,宝宝哭闹,妈妈就更没时间睡觉,所以新妈妈应争取时间多休息。

  3、产后半小时让宝宝吸乳头

  正常情况来说,产后第一天就有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。这是所有奶粉无法替代的。

  产后半小时就可以让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。正常情况下产后第一天的乳汁是少量粘稠、略带黄色的初乳,初乳含有大量的抗体,会保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少宝宝疾病的发生,同时吸吮还有利于子宫收缩。

  哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关。产妇第一天身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下,以防止回奶。

  4、产后4小时内尽量小便

  顺产产妇应多喝水,在产后后4小时内及时排尿。在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。少数产妇排尿困难,可发生尿潴留,其原因与膀胱长期受压、会阴部疼痛反射有关。可请医生针刺或药物治疗,如仍不能排尿,应进行导尿。还要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。

  5、观察产后出血量

  产后24小时内阴道出血量超过400毫升称为产后出血。目前,在我国导致孕产妇死亡的第一原因仍是产后出血,因此产后出血也是产妇第一天最需要注意的问题。专家认为:产妇出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血,甚至死亡。产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后,产妇回到病房,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应通知医生,查明原因,及时处理。

  6、顺产产妇可适当的开始活动

  顺产产妇产后6~12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生;产后第二天可以在室内走动,做适宜的产后保健操,这样不仅能加快身体恢复,还可以收缩身形,为产后减肥打下基础。

  7、产后宜多吃蔬菜避免便秘

  很多广东人认为,产后不能吃凉的食物,所以产妇对青菜、水果碰都不碰,这样最容易发生肠燥便秘,多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,

  8、产后一定要注意个人卫生

  产后衣着应清洁、舒适,冷暖适宜,不能与气温相差太远。夏季注意凉爽,冬季注意保暖。过分“捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月,还是炎热的酷暑,捂得严严的,穿得厚厚的,只露出手和脸,这样使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑。(新妈妈不能冒犯的产后禁忌大全

  产后一定要注意个人卫生,应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手。产后第一天,产妇身体比较虚弱,不宜洗澡,可用温水擦浴。

  9、产妇多汗应注意清洁

  产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

  10、剖腹产妈妈产后尽快排气

  剖腹产妈妈术后会有涨腹感,因此应尽早排气,剖腹产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。

  您也可以阅读“欧美妈妈为什么不用坐月子?洋妈不得月子病吗”,了解更多的坐月子知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

相关阅读
图文推荐
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1  苏公网安备 32010602010150号  
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!