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新生儿睡觉不关灯好吗?睡觉不关灯对宝宝有什么危害
2016-09-11 22:26:36   来源:婴儿期0-1岁   点击:

  有些家长抱怨自己的宝宝晚上关灯不肯睡觉,非要开着灯才能入睡。如果把灯关掉,就会一直哭闹不停,不肯入睡。一些新妈妈为了让宝宝能好好入睡,就一整夜开着灯。其实,新生儿睡觉不关灯是非常不好的,对宝宝是有危害的。具体有什么危害,请看第一宝宝小编为各位整理的相关资料吧。

新生儿睡觉不关灯好吗?睡觉不关灯对宝宝有什么危害

  睡觉不关灯对宝宝有什么危害?

  1)使宝宝难以入睡

  人工光源会产生一种光压力,宝宝长期处在这种光压力下,会容易变得躁动不安、情绪不宁,以致难以入睡。

  2)宝宝不易进入深度睡眠

  宝宝长期在在灯光下睡觉,会影响眼睛的网状激活系统,导致他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。

  3)新生儿无法区分白天和黑夜

  新生儿调节环境变化的机能很差,如果一直处在灯光环境下,会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律,使他们分不清黑夜和白天。

  4)影响宝宝的身高和体重发育

  睡眠不好会影响宝宝的大脑分泌生长激素的功能,长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

  5)对宝宝的视网膜造成损害

  光线对宝宝眼睛的刺激持续不断,会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息,极易造成视网膜的损害。

  6)导致宝宝变成近视眼

  有研究指出,开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育,容易形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝,有30%成了近视眼,而开大灯睡觉的宝宝,近视眼的发生率则高达55%。

  宝宝睡觉期间如何正确使用灯光?

  (1)宝宝出生后,要培养宝宝关灯睡觉的良好习惯。

  (2)夜里睡觉除了给宝宝喂奶、换尿布等情况开灯外,其他时间尽量不开灯。

  (3)不要因为宝宝一哭闹就马上开灯。

  (4)睡前不要吓唬宝宝,以免宝宝害怕。

  (5)如果宝宝害怕,妈妈可以拉着宝宝的小手或拍背进行安慰。

  (6)如果宝宝入睡后大人还需要在屋内活动,请将大灯等强光源关掉,在远离宝宝睡觉的地方开小光源的台灯或落地灯。

  (7)如果宝宝形成了开灯睡觉的习惯,准备一盏可调节的灯,逐天把灯光调暗,最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。

  除此之外,您还可以阅读“宝宝睡觉不踏实的原因是什么?

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