第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
产后减肥  |  坐月子  |  新生儿护理  |  产后饮食  |  母乳喂养  |  人工喂养  |  产后护理  |  产后检查  |  产后疾病  |  产后月经  |  产后美容  |  产后丰胸  |  产后恶露

如何安排剖腹产月子餐?剖腹产月子餐30天食谱
2016-12-28 22:24:00   来源:产后恢复   点击:

  周月子餐重点:净化与调整

  剖腹产月子餐30天食谱之第

  第八天:

  早餐(07:00):黄豆+花生米(要去皮,花生皮会回奶)打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个。

  上午加餐:猕猴桃,路路通,鹿茸粉。

  午餐(12:00):酒娘加二个鸡蛋,一碗鲫鱼汤。

  下午加餐:一碗黑鱼汤,三个黑米糕。

  晚餐(18:00):一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭。

  第九天:

  早餐(07:00):一碗花生豆浆,一个豆沙包。

  上午加餐:公鸡汤。

  午餐(12:00):鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕。

  下午加餐:猕猴桃

  晚餐(18:00):公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒菘菜。

  注意:公鸡催奶的效果更好。

  第十天:

  早餐(07:00):鲫鱼汤底下条、1个鸡蛋、小菘菜。

  上午加餐:公鸡薯蓣枸杞红枣汤。

  午餐(12:00):酒酿、鸡蛋。

  晚餐(18:00):排骨薯蓣汤,三黄鸡薯蓣枸杞红枣汤,清炒菘菜、生菜。

  十一天:

  早餐(07:00):豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉。

  午餐(12:00):排骨炖薯蓣、面疙瘩。

  晚餐(18:00):三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)、面条、青菜

  第十二天:

  早餐(07:00):猪肚炖黄芪汤一碗,1个豆沙包,1碗豆浆。

  午餐(12:00):麻油乌鸡一碗,1个蒸鹅蛋。

  晚餐(18:00):红豆餐。

  十三天:

  早餐(07:00):鲫鱼汤一碗,酒娘煮鸡蛋二个

  午:麻油鸡汤+面条

  下午茶:小碗喷鼻蕉粥,黄豆猪手汤

  晚餐(18:00):一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉

  注:

  黄豆猪手汤里的黄豆一定要是川军豆。主要有:猪手+川军豆+枸杞+黄芪+当归+天麻草+葱+姜,一路入锅,加白开水,武火煮5分钟后转小火。(新妈妈月子期间常见的心理问题与治疗方法

相关阅读
图文推荐
标签:月子餐30天   月子餐   月子食谱   剖腹产   
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1   
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!