第四周月子餐重点：强化进补
剖腹产月子餐30天食谱之第四周：
二十二天：
早餐(07：00)：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕。
午餐(12：00)：黄豆猪手汤，猪肉丸汤（汤里加了西红柿），炒青菜。
晚餐(18：00)：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜。
二十三天：
早餐(07：00)：酒酿煮鸡蛋（3个鸡蛋）、1个黑米糕，1个奶黄包。
午餐(12：00)：麻油鸡。
晚餐(18：00)：鲫鱼汤、半碗大米或小米饭、清炒青菜。
注意：产妇吃黑糯米，比白糯米更有助于滋补身体，同时对增加乳汁也大有好处。
二十四天：
早餐(07：00)：1碗豆浆，1个奶黄包，2个黑米糕.
午餐(12：00)：莲藕排骨汤（加枸杞），青菜。
晚餐(18：00)：麻油鸡，青菜，二个牛肉丸。
二十五天：
早餐(07：00)：1碗豆浆，2个奶黄包.
午餐(12：00)：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤（内有枸杞）。
下午加餐：麻油鸡。
晚餐(18：00)：猪肚炖薯蓣、5粒牛肉丸。
二十六天：
早餐(07：00)：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋。
午餐(12：00)：黄豆猪手汤，猪肚薯蓣汤。
晚餐(18：00)：公鸡汤，炒青菜。
二十七天：
早：鲫鱼汤，1个豆沙包，1个奶黄包。
午餐(12：00)：麻油鸡、面条。
晚餐(18：00)：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗大米或小米饭。
二十八天：
早餐(07：00)：鲫鱼汤，2个豆沙包。
午餐(12：00)：黑鱼汤，麻油鸡。
晚餐(18：00)：鱼汤面条、青菜。
晚上加餐：花生白米粥。
二十九天：
早餐(07：00)：虾仁馄饨。
午餐(12：00)：栗子鸡块，大米或小米饭。
晚餐(18：00)：海米炒豆芽，大米或小米饭。
晚上加餐：酒酿、1个鸡蛋。
三十天：
早餐(07：00)：鲫鱼汤底下条、1个鸡蛋、小菘菜。
午餐(12：00)：黄花杞子蒸瘦肉，黄豆猪手汤，大米或小米饭。
晚饭：栗子黄鳝煲，发菜，大米或小米饭。
以上剖服产月子餐30天食谱，对于剖腹产的新妈妈来说，更要讲究正确的坐月子方法。推荐阅读关于剖腹产产后的护理知识大全，另外平时多关注坐月子专题。