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坐月子能吃苦瓜吗?产妇应该少吃凉性的苦瓜
2012-07-09 23:11:00   来源:产后恢复   点击:

  苦瓜可以去火,这谁都知道,苦瓜可以生吃也可以熟吃。坐月子期间的妈咪能吃苦瓜吗?坐月子期间的妈咪容易上火,吃一些是可以的,但苦瓜毕竟属于凉性,最好还是少吃。第一宝宝小编建议如果可以,最好还是等到产后三周再吃吧!另外,苦瓜还是可以瘦身的,妈咪们不妨了解一下,如果想要尽快恢复身材,不妨在坐月子后适量吃一些。

坐月子能吃苦瓜吗?产妇应该少吃凉性的苦瓜

  苦瓜的营养价值有哪些?

  1.促进饮食、消炎退热;
  2.防癌抗癌;
  3.降低血糖。

  小编认为:坐月子期间能吃苦瓜,但是苦瓜凉性,应尽量少食。坐月子能吃香瓜吗?

  食用苦瓜的宜忌

  宜:
  苦瓜与青椒同食,可以起到美容养颜,抗衰老的作用。
  苦瓜与带鱼一起食用,可以降低转氨酶,保护肝脏。
  忌:
  苦瓜中含有丰富的草酸,会与豆腐中的钙形成草酸钙,影响人体对钙质的吸收。
  苦瓜不宜与鸡蛋同吃,两者都属寒性食物,同食寒凉太过。

  妈咪们对“坐月子能吃苦瓜吗?”的看法

  1、产后如果出现便秘等上火的症状,可以吃些苦瓜,但要先熟的,量也不能过多,症状缓解了,就不要再吃了。

  2、这个是凉性的,最好是别吃哦,对子宫很不好的呢,子宫复旧如果不好的话,以后可能会造成宫寒的。

  3、可以吃的,但是要讲究烹饪方法,不可以吃的凉哦,苦瓜本来就是凉的东西。可以煎蛋,不凉的。

  4、可以吃,炒菜吃吧,但是要注意适量就好,不要吃多了,毕竟是凉性食物啊,如果你在哺乳的话多吃些清淡的汤水吧,有助于下奶水啊,对宝宝母乳的质量也是有好处的。

  5、苦瓜是属于凉性的最好不要吃,哺乳期间多吃些清淡的有营养的食物,这样可以保证奶水的质量,每种食物都要适量,营养要均衡。

  6、苦瓜可以吃,能去火的,但是苦瓜属于凉性的食物,吃多了是不行的,宝宝吃奶会受不了的,可以等出了月子少量的吃一点。

  提示:苦瓜是产后减肥的好帮手

  苦瓜热量超低,还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!(新妈咪产后三个减肥妙招快速恢复产前身材

  苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。您还可以阅读“坐月子能吃香蕉吗?坐月子吃香蕉可减轻压力”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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