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产妇丰胸通乳的食疗方法
2012-09-22 23:45:00   来源:产后恢复   点击:

  产后,新妈咪的母乳很快会下来,这无疑是新生宝宝的福音。吃母乳的宝宝不爱生病不爱上火,可是万一母乳不充足怎么办?而且,还有很多妈咪担心因母乳喂养让自己的胸部缩水,有没有什么办法能既丰胸又通乳呢?产后哺乳期间,饮食和生活上要多加注意,不然就会影响宝宝的健康。所以,最好的丰胸通乳的办法就是食疗。有哪些食物能丰胸呢?哪些食物对通乳有帮助,一起随第一宝宝小编来看看。

产妇丰胸通乳的食疗方法

  产后有利于丰胸的食物

  1. 海鲜类:

  蚬和蚝等海鲜食品都有高含量的锌及铜元素,能够刺激女性荷尔蒙的分泌。

  2. 菜类:

  深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以让胸部更健康。

  3. 水果类:

  苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对于美胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜,其中又以青木瓜最为有效,因为内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,美胸效果最佳。(食物丰胸靠谱吗?夏季产后丰胸吃什么好?

  4. 奶制品、蛋类:

  牛奶、豆浆、乳酪与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要元素。

  产后丰胸通乳的食疗方法

  一、 木瓜

  木瓜的功效:木瓜具有很好的通乳丰胸效果,维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。木瓜里的酵素会帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,帮助消化,防治便秘,并可预防消化系统癌变。木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,润肤养颜。

  食谱推荐:木瓜花生煲鲩鱼尾汤

  材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

  烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  青木瓜排骨汤

  份量:分3天午、晚餐食用。

  材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

  做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。(产后如何丰胸?产后丰胸方法集锦

  功效:滋阴补气、促进胸部发育。

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