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坐月子能吃豇豆吗?产后吃豇豆回奶吗?
2012-09-27 23:51:00   来源:产后恢复   点击:

  产后坐月子期间,妈咪要适量的吃一些蔬菜和水果,这样不仅有利于身体的恢复,还有利于产奶。但是有些食物是回奶的,坐月子期间最好不要食用。有妈咪说豇豆回奶,真的是这样子吗?坐月子期间能吃豇豆吗?豇豆该怎么吃呢?其实第一宝宝小编觉得,坐月子期间胃口比较差,吃东西也是少量的吃,应该没有回奶的担心的。

  豇豆的营养价值

  豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

  坐月子能吃豇豆吗

  坐月子可以吃豇豆,豇豆本身带有一定的毒素,产后妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。没有胃口不好消化的妈咪最好不要食用,整体来说,产妇不宜多食豇豆。(坐月子能吃茄子吗?产后吃茄子对新妈咪好吗

  坐月子吃豇豆回奶吗?

  有人说豆角有回奶的效果,确实有一点,只要适量食用,可以吃的,应该影响不大。

  回奶的食物有哪些?

  麦芽、麦片、麦乳精、大麦茶、啤酒、茶叶、豆浆

  山楂、桔子、柚子、石榴、梅子、提子、柿子、柿饼、西瓜

  母鸡、螃蟹、鸽子、墨鱼、火腿、猪肝、鸡肝、螺蛳、海参

  白萝卜、胡萝卜、藕、茄子、香椿、笋子、冬瓜、菜瓜、地瓜、苦瓜、玉米

  豆角、豇豆、韭菜、芹菜、马兰头、青菜头、马齿苋、蒲公英

  人参、党参、红参、冬菇

  花椒、八角、茴香、大蒜、丁香、芥末

  糯米、芝麻

  醋、味精、腌制品、豆豉、红糖、酱油、奶油

  寒性、过酸、过咸的食物、辛辣生冷、冰品、油炸品、高脂食物

  巧克力、藿香正气水

  第一宝宝小编推荐:坐月子能吃油炸食物吗?产妇应少吃油炸食物

  吃豇豆的注意事项

  脾胃虚弱、消化不良、食积腹胀、口渴、多尿、妇女带下、肾虚、肾功能衰弱、脚气病、尿毒症等病症者以及老年人适宜食用。此外,豇豆煮熟再加适量调味品,消化不良者最适宜食用,而且疗效显著。

  产后恢复食谱:虾米豇豆

  材料:豇豆250克、虾米50克。

  调料:蒜末、麻油、盐、味精各适量。

  做法

  1.豇豆洗净,切成3厘米左右的段备用。
  2.虾米用沸水泡发。
  3.将豇豆放入沸水中焯至豇豆无生味,捞出盛于盘中。
  4.加虾米、蒜末、麻油、盐、味精拌匀即可。

  豇豆能吃,但是不能多吃,多吃的话当然就有回奶的担心了,如果不放心,大可以不必使用豇豆菜。您还可以阅读“坐月子能吃豆角吗?产妇吃豆角要保证熟透”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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