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避免孕妇晨吐的10个小妙招
2012-03-07 21:56:12   来源:怀孕知识   点击:

  孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,也是怀孕初期常见的症状之一。孕妇晨吐症状的厉害程度根据孕妇自身的情况而异,有的孕妇可能症状比较轻,有的会比较重一些,下面将介绍10种方法避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低。

避免孕妇晨吐的10个小妙招

  1、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

  2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

  3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

  4、保持适度的段落锻炼,特别在怀孕早期。

  5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。(推荐:孕妇能喝蜂蜜吗?怀孕什么时候喝蜂蜜好?

  6、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

  7、吃一些梨或橘子。

  8、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。(推荐:孕妇能吃香蕉吗?怀孕吃香蕉有什么好处?

  9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

  10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

  此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松心情,预防晨吐症状。

  本文介绍的是如何避免或减轻孕妇晨吐的10个小妙招。如果您还想了解有关孕吐方面的知识,还可以阅读“孕妇如何改善和减轻孕吐症状”,了解更多的怀孕初期症状,第一宝宝育儿网希望各位准妈妈的身体健健康康。

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标签:孕妇晨吐   晨吐   孕吐   
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