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职场孕妇10条注意事项
2013-05-10 23:16:55   来源:怀孕知识   点击:

  现代社会,很多孕妈妈都是职场女性,可是由于要上班,所处的工作环境不得不面对电脑,不得不长时间久坐,有时候还要讲究外表礼仪等等。尽管如此,第一宝宝小编还是希望职场孕妇在工作时一定要注意以下10条注意事项。

  1、孕期防止电脑辐射

  除了自己的电脑,准妈妈还要留心别人的电脑从侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示,在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射。(孕妇防辐射知识大全

  2、孕期享受日光时,也要做好防晒

  在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开,准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作,否则您的皮肤会受到阳光的伤害。

  3、孕中期可以把脚垫高,降低腿部负担

  准妈妈在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担,有效预防浮肿。准妈妈的活动不能够剧烈,要禁止在办公室或活动区急行走动,否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。

  4、频繁的尿频是正常的,请不要憋尿

  很多准妈妈怕丢面子、怕麻烦而拒绝去卫生间,憋尿可是会让您的膀胱“内外交困”,很容易引发膀胱炎症;另外,憋尿也不利于准妈妈保持良好的心情,会让准妈妈心神不宁、血压上升。

  5、孕期不宜穿高跟鞋

  准妈妈孕期体重与体形变化巨大,身体重心前移,站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果准妈妈穿高跟鞋,会使身体站立不稳,走路或站立时会使脚部吃力。

  6、孕期要喝菊花茶

  尽管野菊花茶具有很好的药用价值,可以帮助办公室白领明目清肝,但是作为准妈妈,它“主渲泻”的副作用却不可以被您轻易的忽略过去。

  7、适当的按摩腹部会让宝宝配合工作

  5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知,因此准妈妈摩娑腹部会让自己的胎宝宝感觉到安全。

  8、孕妇久坐办公室

  准妈妈随着孕期的逐渐增加,体重也在增加,因此对准妈妈腰部及脊椎的负担也在加重。准妈妈长期保持坐姿会造成腰部肌肉疲劳,长此以往会造成腰部肌肉损伤。

  9、孕期使用化妆品

  准妈妈对化妆品使用要慎重,因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,尤其是美白、祛斑类化妆品。(怀孕化妆的注意事项

  10、准妈妈不宜长时间待在空调房里

  空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境,但也很容易让准妈妈患上“空调病”,症状常表现为鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。

  职场孕妇什么时候停止工作,以下数字仅供参考。

  秘书、工作较轻松的职员:40孕周。

  教授、管理人员:40孕周。

  间断地举重物(22.6公斤以下):40孕周。

  偶尔举重物(22.6公斤以上):30孕周。

  经常弯腰(达10次/小时):28孕周。

  长时间站立(每天长于4小时):24孕周。

  重复举重物(11.3~22.6公斤):24孕周。

  重复举重物(11.3公斤以上):20孕周。

  爬梯或杆(每天多于4次):20孕周。

  您还可以阅读“产假有多少天?国家规定产假多少天?”,了解更多的怀孕注意事项,希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。

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标签:职场孕妇   孕妇工作   孕妇防辐射   
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