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孕妇打呼噜正常吗?孕妇打呼噜影响宝宝吗
2017-05-23 22:31:00   来源:怀孕知识   点击:

  刚刚做了孕妇的你,是不是常常发现自己已经和以前有了很大的区别了呢?在晚上睡觉的时候,是不是经常被自己的呼噜声吵醒呢?不要以为呼噜声是睡在你旁边的老公发出来的,因为孕妇打呼噜是再平常不过的事情了。下面就跟着第一宝宝小编来揭幕孕妇打呼噜是不是正常呢?另外,孕妇打呼噜会不会影响宝宝呢?

孕妇打呼噜正常吗?孕妇打呼噜影响宝宝吗

  孕妇打呼噜正常吗?

  孕妈咪在怀孕后,为了满足体内的营养需求,就会不断的吃,这样不知不觉中热量就超标了,于是就引起了身体的脂肪堆积,于是就形成了肥胖。肥胖人的上呼吸道会变得比较狭窄,通过上呼吸道的气体就会冲击到咽腔软组织,从而引起其组织的颤动,发出颤音,这就是呼噜。所以说孕妇打呼噜是很常见的,因为孕期肥胖比较常见。

  除了体重的因素之外,像孕晚期子宫的增大,身体疲倦睡得沉等原因也会导致孕妇打呼噜。但是孕妈咪们一定要分清楚恶性的打呼噜和良性的打呼噜,因为这两种打呼噜对于人体的影响也是不一样的。(孕妇为什么会打呼噜?孕妇打鼾如何缓解

  孕妇打呼噜影响宝宝吗?

  1,良性的打呼噜,只是气流在上呼吸道受阻而产生的的颤音,打鼾声音轻且有规律均匀,对宝宝是没有影响的,不会减少宝宝吸收氧气的量。

  2,恶性的打呼噜,孕妈咪们则要提起非常大的警惕,因为这种呼噜使得孕妇的睡眠喘息不均匀,很容易发生憋气,严重影响到孕妇的睡眠质量。本来孕妇就比较容易犯困,如果没有高质量的睡眠,那么就会缺觉疲乏,从而导致头晕头疼。而对宝宝而言呢,孕妇打呼噜,在憋气的那一刹那,就会降低进入胎盘中的氧气含量,长此以往,胎儿的大脑就得不到健康的发育,会有发育迟缓的倾向。

  孕妈咪们都是如何解决孕期打呼噜的?

  冰冰:在孕期营养很重要,但是也不能过量摄入,维持正常水平的体重增长就可以了,也方便产后恢复呢!

  离离草:睡觉的时候尽量不要仰卧睡,尤其是到了孕晚期的时候,庞大的子宫压在肺部上方,压得会喘不过气来的,要左侧卧睡,这样能保证呼吸匀称。

  青苹果:要有良好的睡眠习惯,注意在睡前不要做激烈的运动,以免让自己陷入重度睡眠中,发生憋气自己也无法及时发现。

  看来孕妇打呼噜是比较常见的,作为孕妈咪的您还是放宽了心吧,在生活习惯上稍作调理,也许就能不打呼噜了。第一宝宝小编建议各位孕妈咪要适当的做一些运动,扩张肺活量,也能不打呼噜呢!您还可以阅读“孕妇能趴着睡觉吗?怀孕趴着睡觉的坏处”,经常到“孕妇保健”栏目学习知识,就能做一个懂生活的孕妈咪哦。

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标签:孕妇打呼噜   孕妇打鼾   孕妇睡觉   
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