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为什么孕妇容易困?如何解决孕妇老困的问题
2017-05-22 22:32:00   来源:怀孕知识   点击:

  在刚刚怀孕的时候,很多女性朋友是不知道自己怀孕的,只是觉得自己忽然之间就恶心犯困,以为是单纯的胃病,去医院咨询医生,医生一看是适龄女性,就会向着怀孕这方面去想。有的老人也常常会以爱睡觉来判断家中的儿媳妇是否怀孕了呢。那么为什么孕妇容易困呢?如果孕妇总是犯困,势必会影响正常的工作,那如何解决孕妇老困的问题呢?

为什么孕妇容易困?如何解决孕妇老困的问题

  为什么孕妇容易困?

  1,孕妇容易犯困有可能是因为体内激素水平发生了波动性变化而造成的,其中有一项激素叫做黄霉素,如果该项激素水平升高,那么孕妇就很容易犯困。

  2,孕妇身体的新陈代谢速度加快也会影响到孕妇的睡眠,因为新陈代谢的加快,会消耗大量的热量,从而导致身体疲倦,就像多做了运动一样的道理。

  3,体内黄体荷尔蒙的分泌,会对孕妇带来一种类似于麻醉一样的效果,但是它的存在又可以保护受精卵的稳定着床,对预防胎儿流产有很大的帮助。

  4,孕妇容易犯困的原因还在于心情的焦虑和紧张,怀孕本来就是一件责任重大的事情,稍有差池,就会影响到胎儿的健康,孕妇过度的焦虑和紧张,会使得大脑提前疲倦,从而犯困。(孕妇不爱睡觉正常吗?怀孕期间睡不着觉怎么办

  如何解决孕妇老困的问题?

  1,作息时间要固定,保证足够的睡眠时间,尽量在孕期减少大量的活动和繁重的工作,尤其是在孕早期,更要注意这一点,尽量不要熬夜,要坚持早睡早起的好习惯

  2,心情要愉快放松,不要将过多的注意力放在胎儿身上,孕妇还要有自己的生活,要学会享受美好的孕期生活。

  3,及时补充营养,在孕期热量消耗的速度是非常快的,所以孕妇要经常食补来及时补充身体热量的不足,经常补充热量,就会适当的减少困倦感。

  4,作为孕妇来讲,想睡就睡吧,毕竟身份特殊,不管是同事还是家人都是可以理解的,想睡的时候,就心安理得的睡一觉,及时补充睡眠对胎儿的健康发育也是有利的。

  孕妈咪们如何解决孕期总是困的?

  小辣椒:孕早期的时候,每天都是哈欠连天,睡12个小时都不够,还好工作很清闲,上班时间也能打个盹呢。

  小蝶:如果困了就睡吧,放下手中的工作好好的睡一觉,对自己和对孩子都是好的,孕期只有10个月,好好享受也不为过的。

  潇潇:犯困的时候就会吃个苹果或者西红柿,及补充维生素C又能醒盹抗困,所以办公室或者身边总是常备着。

  夏天到了,第一宝宝小编建议各位孕妈咪可以在中午稍事休息一会儿,这样才能保证自己的精神在状态哦!您还可以阅读“怀孕为什么爱睡觉?孕妇缓解犯困的对策”,掌握更多的“孕妇保健”常识,做一个会享受生活的孕妈咪吧。

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