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孕妇能吃蜜枣吗?蜜枣不好消化孕期要少吃
2012-08-14 23:08:00   来源:怀孕知识   点击:

  很多人爱吃枣,新鲜的红枣,还有包装的蜜枣。枣一般比较甜、吃多了不易消化。怀孕后的孕妇能吃蜜枣吗?回答是肯定的,吃蜜枣能吸收不少营养,还能有补血的作用。但是一次不能吃的太多,吃太多不易消化,会导致胃部难受。而且孕期最好不要过分吃甜食。甜食会让体重增加过快,影响顺产。

  蜜枣的营养价值

  1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

  2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;

  3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

  4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

  5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;

  6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

  孕妇能吃蜜枣吗?

  蜜枣是很好的食物,孕妇是可以吃枣的,因为它具有补血的作用。但是蜜枣很甜,吃多了容易吸收过多热量,还不易消化,所以要少吃,一次吃几粒就好。(孕妇能吃阿胶吗?孕早期和孕晚期不能吃阿胶

  红枣吃多了会怎么样?

  这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,由于红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高。

  过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。(怀孕期间孕妇感冒吃药对胎儿有影响吗?

  准妈们对“孕妇能吃蜜枣吗?”的看法

  1.可以吃,但是吃蜜枣不宜吃过多,不过量就行,那个太甜了。

  2.最好也不要吃太多,本来由于怀孕内分泌失调,要是吃太多甜食这样的话容易细菌侵入下边的。

  3.蜜枣很好呀!营养又补铁补血,可以预防孕期的贫血,还含丰富维C。

  4.能补铁呢,吃了也是有好处的哦,不过任何东西也不能过量的吃,这个太甜了,吃多了宝宝容易发胖的。

  5.吃红枣就行,蜜枣总担心含有防腐剂之类的,蜜饯类的都不要吃。

  6.怀孕之后不要吃太甜的东西,首先太甜的东西容易使人发胖,而孕妇应该控制体重;其次太甜的东西会导致蛀牙,而龋齿是会传染给宝宝的。

  蜜枣属于不好消化的食物,一次不宜吃多,吃的时候也要注意一定要细嚼慢咽。您也可以阅读“孕妈咪最关心的10个饮食问题”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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标签:孕妇吃蜜枣   孕妇吃零食   
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