第一宝宝首页
登录 | 注册
第一宝宝育儿网
怎样才能怀孕  |  怀孕初期症状  |  怀孕注意事项  |  怀胎十月  |  孕妇食谱大全  |  孕期营养  |  孕妇保健  |  孕期疾病  |  胎教知识  |  宝宝起名  |  生男生女  |  孕期检查  |  生二胎

孕妇能吃螺旋藻吗?怀孕吃螺旋藻的好处
2012-08-07 23:36:00   来源:怀孕知识   点击:

  螺旋藻被很多人认为是补充蛋白质、维生素等营养素的保健品,经常食用。第一宝宝小编认为螺旋藻对身体是很好,也属于绿色食品,但是吃螺旋藻并不是随意的,吃过量的螺旋藻并不好。孕期的妈咪对营养摄取要求高,能吃螺旋藻吗?回答是肯定的,有专家建议,适量吃螺旋藻也是可以的。因为孕妇吃螺旋藻其实对孕妇和胎儿都有好处。

孕妇能吃螺旋藻吗?怀孕吃螺旋藻的好处

  螺旋藻的营养价值

  螺旋藻属蓝藻类,是地球上最早出现的原始生物之一,现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”,联合国粮食与农业组织(FAO)誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。

  螺旋藻植物蛋白质含量最高达70%,相当于牛肉的3倍,包含全部八种人体所需又无法自身合成的氨基酸。

  螺旋藻还含有丰富的维生素和矿物质。并且在天然食品中能被人体直接吸收的γ-亚麻酸只存在于母乳和螺旋藻中。长期食用螺旋藻,对心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用。

  由此可见,螺旋藻不愧是一个营养极其丰富绿色食物。

  孕妇能吃螺旋藻吗?

  怀孕的时候是可以吃螺旋藻的。怀孕期间,孕妇体内的营养素不够或营养不均衡,需多补点营养,正规厂家生产的螺旋藻可完全补充你所需的营养,对孕妇和小孩都是有好处的。吃螺旋藻不但能提高孕妇的免疫力,而且对小孩的发育健康是有很多好处的。建议饭后食用,一次2-3克,要选好的螺旋藻,有保健食品认证的。(准妈妈须知:有医学根据的孕妇饮食禁忌

  孕妇吃螺旋藻的好处

  妊娠妇女需要巨大的合成代谢以满足生理调节过程的需要。一方面是胎儿、胎盘的发育成熟,几个月的时间,培育出一个新的生命,负担很重;另一方面母体子宫增大,乳房进一步发育,血溶量增加,组织间隙液增多及脂肪组织增加。所谓“一人吃,两人用”,所以要加强营养补充。

  首先要补充优质的蛋白质。根据专家测定,为了保证胎儿发育,胎儿及通过胎盘血集中的游离氨基酸浓度比母血中高60倍。螺旋藻的优质的蛋白质能补充和平衡调节孕妇和胎婴儿的氨基酸。世界知名专家Moghiss研究证实,怀孕后期母血中氨基酸总量,甘氨酸,赖氨酸含量与新生儿出生体重成正比。

  孕期贫血是普通性现象。有缺铁性贫血和缺乏叶酸的巨红细胞性贫血两种。螺旋藻富含铁、叶缘素、维生素A、B12、叶酸等补血物质,能补充其不足。(孕妇不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些?

  钙是胎儿必须的营养。各种维生素、矿物质也是必须的,螺旋藻能提供和促进这些营养的吸收。

  除了以上所说,孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产,还可减少生产低重儿的概率。妇产科专家提醒孕妇,为了下一代优生,在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻,以免缺铁、钙和碘。

  准妈们对“孕妇能吃螺旋藻吗?”的看法

  1.应该没问题,但是听说汤臣倍健的都查出金属元素超标,安全起见,少吃为妙。

  2.可以吃,可以帮助孕妈咪补充各种维生素,还能预防早产。

  3.像这种保健品最好去问问医生,怀孕的妈妈要很小心哦。

  4.螺旋藻是保健品,又是药品,吃之前最好听听医生的建议吧。怀孕后多注意营养,各种食物合理的搭配着吃。

  5.孕妇应该能吃的,但是要适当的吃,吃多不好。

  孕妇能吃螺旋藻吗?答案是肯定的。但是在选购产品的时候,一定要选择正规厂家所生产的,另外,由于其营养极其的丰富,所以,也不能过多的食用,以免引起营养过剩。您也可以阅读“孕妇能吃蛋白粉吗?怀孕可适量吃蛋白粉”,了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

相关阅读
关于第一宝宝 | 切换手机版 | 联系我们 | 友情链接 | 版权声明 | 人才招聘 | 网站地图
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一宝宝  版权所有,苏ICP备11051042号-1   
免责声明:本站部分信息来自互联网,如有冒犯,敬请告知!