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夏天坐月子太热怎么办?坐月子期间如何给产妇降温
2018-07-08 22:34:00   来源:产后恢复   点击:

  网上有句搞笑的话“到了夏天,命都是空调给的。”现代的人们随着生活条件的提升,会越来越依赖于空调,在没有空调的环境里简直无法生存了。然而对于坐月子的产妇而言她们生完了宝宝后身体比较虚弱,身体机能没有恢复到孕前水平,所以就不能像正常人一样享受空调,就连吹风扇都要小心翼翼的掂量一番。那么夏天坐月子太热怎么办?坐月子期间如何给产妇降温呢?

夏天坐月子太热怎么办?坐月子期间如何给产妇降温

  一,适度适量使用空调。

  在坐月子期间,产妇是可以吹空调的,但是应该注意一些事项,比如不能将空调的吹风口直接对着新生儿以及自己;不能将空调的调到很低,要控制在25-28℃之间;适度适量的吹空调,指的是产妇不能长时间的吹空调,也要呼吸新鲜空气,使室内有空气对流。(坐月子期间究竟能不能吹空调?

  二,适温洗澡、洗头。

  只要产妇的伤口已经恢复的差不多了,就可以洗澡、洗头了,只要控制好水温和室温就好了。在夏天,室温一般都会在30℃以上,这一点是可以达标的。接下来就要控制好水温在35-40℃之间,这样可以缓解产妇的体感温度,使其感到舒服些。经实践证明,在夏季不洗头不洗澡,会很容易滋生细菌的,并不利于产妇恢复身体。

  三,适量穿衣盖被,及时更换。

  在错误观念的影响下,人们认为产妇坐月子时不能“有风”,于是在产后妈妈的房间里我们可以看到经常是紧闭的门窗,以及穿戴严实的产妇。在炎热的夏季,这样的做法是错误的,影响室内散热以及身体散热,很容易导致中暑。所以一定适量穿衣盖被,不能捂得那么严实。

  四,多吃水果、喝白开水。

  水果中含有非常丰富的维生素,能加速产妇身体的恢复;水果中含有果胶,能促进产妇消化系统正常工作,避免便秘的产生。夏天里多吃新鲜的水果,也可以有效的缓解产妇因为炎热造成的烦躁不安,预防中暑。但是在产后三四天的时间内,最好不要吃寒性的水果,其它时间里可以保证每天1-2个水果。

  各位产妇妈咪们都有哪些好方法度过炎炎夏日?

  幺幺妈:最好的降温方式就是多喝白开水,室温的凉白开就可以,小口小口的喝,不要猛的喝下去,反而会出更多的汗。

  小公主:多喝汤汤水水的,晾凉到室温的时候就可以喝了,尤其是绿豆汤,排毒解暑,非常好。

  樊樊:我没有按照老人说的不能洗头发不能洗澡,我是每天1-2个澡,三天洗1次头发,长衣长裤,开空调,感觉并没那么热。

  小优:在夏天开窗通风是很重要的,不能总是待在空调房里,感觉身体不排汗也不健康。

  虽然我国关于坐月子的传统很久远了,限制也比较多,但是生活在现代的产妇妈咪们,还是应该有自己的想法,知道哪些该做,哪些不该做,不要被传统蒙蔽了双眼。您还可以阅读“夏天产妇坐月子中暑身亡!夏季坐月子能听从传统禁忌吗”,了解更多坐月子注意事项,希望能对产妇和宝宝的健康起到帮助作用。

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标签:夏天坐月子   产后降温   
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