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产后喝减肥圣品普洱茶有效吗?应注意什么
2014-10-19 00:38:00   来源:产后恢复   点击:

  很多妈妈生完宝宝之后,首要想到的就是减肥。怀孕期间,为了满足肚中胎儿生长发育所需要的各种营养元素,妈妈只能放弃苗条的身材。好不容易宝宝出生了,妈妈又要喂奶了,宝宝没有牙齿,没法吃东西,只能妈妈吃好了,通过母乳传递给宝宝。宝宝一断奶,妈妈就开始了疯狂的减肥。除了运动和少吃,如果能配合一点减肥圣品,那么效果会更好。

产后喝减肥圣品普洱茶有效吗?应注意什么

  普洱的神奇功效

  普洱近几年得到越来越多的人的亲睐,不仅是因为它口感很好,而且还有很好的减肥效果。在过去,大家都知道喝绿茶和乌龙茶能减肥,因为茶叶中所含的茶多酚,能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收,而维C能促进胆固醇排出,这些都是减肥利器。而普洱茶的减肥效果超过绿茶是因为普洱的原料是云南的大叶种茶,它里面的茶多酚、儿茶素和咖啡碱都要远远的高于其他茶叶。(产后哺乳能减肥吗?

  无论是人工发酵,还是自然陈化发酵,微生物及其代谢产物都是形成普洱茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。

  为什么有人喝了却不减肥?

  1、喝的量不够。很多妈妈都不太能接受苦涩的味道,所以在泡茶的时候,只放一点点普洱茶叶。科学证明,如果要起到减肥保健的作用,必须要每天用10克以上的茶叶泡水,而且要坚持每天喝,长期喝。

  2、喝的方法不科学。很多妈妈都把普洱茶当减肥药喝,按时按量的将浓浓的普洱茶一口气喝下去,一段时间之后,依然没有改变,这是因为喝的方法不对。一口气把茶喝下去,胃和肠道在短时期内没有办法吸收,就会直接被排出体外。正确的喝茶方法是,在饭后一个小时之后,一小口一小口的慢慢喝,长时间的喝。需要在饭后一个小时,是因为茶里含有阻碍铁和钙吸收的物质。而且晚上九点以后就不要再喝了,以免增加肾脏的负担。

  3、喝茶的时候没有调整生活方式。减肥的时候除了喝茶之外,还要配合良好的生活习惯。而且喝普洱需要长期坚持才能见到显著的效果。另外,普洱茶能促进胃肠道吸收,就很容易饿,减肥的时候注意不要因为饿就去偷嘴,否则就前功尽弃了。刚开始,可能会有点不习惯,时间长了,就会习惯了。(产后健康瘦身,切勿走进误区

  产后妈咪喝普洱茶需要注意

  1、普洱茶里有一种特有的味道,如果不喜欢的妈妈可以把泡好的茶放到冰箱去冷藏一下,再喝就不会有味道了。

  2、在泡普洱的时候,一定要用滚烫的沸水泡。

  3、普洱分生茶和熟茶两种。生茶用自然发酵,所以对肠胃的刺激也很大;而熟茶是人工发酵的,相对来说比较温和。如果想分清生茶还是熟茶,就看泡出来的水的有暗色,如果是青绿色的,就是生茶,如果是金红色的水就是熟茶。

  4、市场上的熟茶很多,但是仿造的也很多,因为普洱茶的发酵工艺是很难掌握的,所以很多普洱茶都做的不好。刚开始,不懂普洱茶的妈妈在购买的时候,很容易买到不好的茶叶,减肥效果也会大打折扣。所以,妈妈们在购买普洱的时候,一定要到信誉好,懂茶的店里去买。

  5、妈妈们要注意,女人在三个时期是不能喝普洱的,那就是:经期、孕期和哺乳期。另外,吃药的时候也不能喝。

  6、体质热的人喝新普洱很容易上火,导致便秘。所以体质湿热的人不能喝太多。如果在熟茶中加一点生茶,就可以有效预防这一点。

  想通过普洱茶减肥,就必须长期坚持,并且配合好的生活习惯。您还可以阅读“产后快速瘦身的饮食办法”,了解更多关于“产后减肥”。

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