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坐月子能吃核桃吗?产妇吃核桃好不好
2013-06-04 23:40:00   来源:产后恢复   点击:

  核桃孕妇吃很好,补脑健脑,对胎儿的生长发育很有帮助,到了产后,坐月子期间,新妈咪还能吃核桃吗?当然了,其实核桃的吃法有很多种,不一定非得是生着吃,还能煮汤吃。而且第一宝宝小编的经验是,产后吃核桃做的汤很美味的,而且很有营养,还不上火。生吃核桃不仅硬还上火,所以产后吃核桃也要注意方法。

坐月子能吃核桃吗?产妇吃核桃好不好

  核桃的营养价值

  1.核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;(产妇乌鸡汤的多种做法

  2.核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;

  3.核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

  4.当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

  坐月子能吃核桃吗?

  核桃营养丰富,产后食用一些是最好的,只是生吃核桃比较容易上火,而且核桃本身较硬,小编觉得,不适合坐月子直接生吃核桃,可以把核桃做汤,这样最好,还不容易上火,还补身体。

  妈咪经验:产后喝核桃红枣花生汤补身体还下奶

  小可妈咪:是红枣、核桃还有花生放在一起熬得,在北京还没见过,不知道亲们知道吗?月子期间我是感觉到了这个汤的下奶功力,当时不知道,奶一直涨,滴答滴答的,宝宝吃的又少,一开始一天喝三次,作为加餐也大补,后来减少成了1次,奶也非常多,尤其是刚喝完的时候奶一会就多起来了,很有效果。

  分解一下这三个的作用,核桃大家都知道是补脑的,但是最好不要生吃,要做成汤吃;核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。(坐月子能吃梨吗?

  枣补血,是月子里的好食材,下奶也有帮助;

  还有花生,婆婆老家是温州的,那边人还比较爱吃花生,尤其是炖汤,有时候炖鸡汤也会放一些,甜甜的,很好吃。

  一般的做法:把这三者洗干净,加上适量的冰糖,熬上2、3个小时,小火慢熬,很有效果,大家也可以试试。

  产妇食谱:核桃甜酒

  营养推荐:排除恶露+缓解腹痛

  材料:核桃仁20克;调味料:绍兴酒半杯,红糖1大匙

  做法

  (1)核桃仁放入锅中干炒,至表面呈现金黄色后起锅。

  (2)绍兴酒烧热,加红糖拌匀,加热至没有酒味。

  (3)红糖完全溶化后加入核桃仁即可。

  看来,核桃很适合坐月子妈咪的食用,方法也比较多,如果你还在犹豫,不妨预备一些核桃吧!您还可以阅读“坐月子能喝鸽子汤吗?产妇鸽子汤做法”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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