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坐月子能吃甜食吗?产后经常吃甜食有什么坏处
2017-05-04 22:06:00   来源:产后恢复   点击:

  实践证明,吃甜食能让人的心情变得更好,尤其是像产妇这种,刚刚生完宝宝要闷在屋里老老实实呆一个月的人,甜食对她们来说就是心情的调节剂。但是坐月子期间能吃甜食吗?我们都知道,吃甜食过多,会导致肥胖,还会让牙齿坏掉,下面就听第一宝宝小编来跟大家谈谈产后经常吃甜食有什么坏处吧。

坐月子能吃甜食吗?产后经常吃甜食有什么坏处

  为什么喜欢吃甜食

  1,吃甜食是人体的一种本能反应,当人出生后,吃到的第一口食物就是甜的,母乳是甜的,配方奶粉是甜的,人对这种味道就有了一种天生的喜爱,越吃越爱吃。

  2,人体中的能量消失殆尽的时候,吃糖是最直接能补充人体能量的,甜食转换成血糖的速度比其它食物要快多了,当血糖低的时候,人们会不由自主的吃甜食。

  3,人们吃甜食也是大脑中多巴胺神经元的需求,会产生一种兴奋的感觉,让人感觉到幸福和快乐。这种感觉越好,那么对甜食的欲望就越大。

  坐月子能吃甜食吗?

  坐月子是可以吃甜食的,不过要分清楚甜食的种类,含糖量多少等等。像红糖、葡萄糖,对产妇就有很好的补充气血和恢复体力的作用。

  坐月子期间吃的甜食,一定要控制好量,不然体内糖类增多,无法转换成热量消耗出去,就只能变成脂肪囤积在身体上了。此外还要注意口腔清洁,不然出了月子得了蛀牙,就不好了。(产后肥胖的原因有哪些?怎样做才能避免产后肥胖

  产后经常吃甜食有什么坏处?

  1,产后肥胖。经常吃甜食,会让产妇轻易的患上产后肥胖,而且不容易减掉。

  2,干预睡眠。吃甜食会让大脑处于一种兴奋的状态,不利于产妇睡眠休息。

  3,免疫力低。吃甜食会让血液中白血球吞噬病菌的能力降低,降低免疫力。

  4,患上慢性病。吃甜食容易让体内的血脂增高、血压增高以及血糖增高,从而让产妇患上三高引发的各种慢性病。

  5,引发蛀牙。一旦口腔清洁不及时,就会让大量细菌侵入,让牙齿坏掉,患上蛀牙。

  妈妈们关于坐月子吃甜食的讨论

  1,如果想在生完宝宝后尽快的恢复身材,就一定不能吃甜食,偶尔解馋可以,一定不能过量。

  2,生完宝宝后很容易患上产后抑郁症,吃甜食可以缓解心情,提高幸福度。

  3,吃甜食不仅引发肥胖,还容易让产妇上火口臭,面生暗疮,还会有色素沉着,对身体恢复没有好处。

  在分析了产后经常吃甜食的坏处后,是不是已经对好看又美味的甜点在心理上有了抵触呢?其实甜食可以吃,就是不能过量,控制好自己的嘴巴,合理膳食,让身体尽快健康起来。您还可以阅读“坐月子能吃巧克力吗?”。希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

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标签:产后吃甜食   产后吃糖   产后肥胖   
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