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哺乳期不能吃哪些水果?喂奶不能吃什么水果
2016-12-25 22:10:00   来源:产后恢复   点击:

  按照中国传统坐月子的方法,在哺乳期是不能吃水果的,因为水果大多属于生冷食物。但是专家研究发现,其实哺乳期妈妈是需要吃些水果的,这样不但能增加营养,帮助消化,还能补充维生素与矿物质,对新妈妈的身体恢复也有帮助。但在哺乳期却不是什么水果都能吃,下面一起随第一宝宝小编看看哺乳期不能吃哪些水果?

哺乳期不能吃哪些水果?喂奶不能吃什么水果

  哺乳期吃水果的好处

  新鲜的水果含有大量的水分,能够促进乳汁的分泌。另外水果里的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸很丰富,对增加新妈妈肠蠕动有好处,有效缓解产后便秘。另外水果还能增进妈妈的食欲、提高乳汁的质量。

  同时,妈妈摄取水果里的各种营养物质,它会通过母乳传递给宝宝,而宝宝生长发育也需要各种营养,所以哺乳期吃水果对宝宝身体发育大有好处。

  但是并不代表哺乳期妈妈可以随便吃水果,有的水果吃得不当,反而会影响新妈妈的脾胃,从而对宝宝带来不必要的影响。(哺乳期吃什么水果好?喂奶期间吃水果注意事项

  哺乳期不能吃什么水果:

  1、凉性水果

  几乎夏天里盛产的水果都属于凉性水果,而哺乳期新妈妈过量食用这些凉性水果的话,容易导致宝宝出现腹泻。另外哺乳期还要少吃些橙、柚、桔等水果,虽然这类水果的维生素C含量高,但同时具有刺激性,可能引起宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

  凉性水果:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

  2、冰镇水果

  哺乳期妈妈在夏天的时候,特别想吃冰镇水果,虽然妈妈吃舒服了,但是却不知道当宝宝吃完你的奶水后,就有可能出现腹泻、拉肚子等症状。这是因为冰镇的水果,已经作用到了妈妈的奶水里。所以最好的方法是把水果从冰箱里拿到室温下放半个小时后再吃。

  3、热性水果。

  哺乳期如果热性水果吃多了,容易引起产妇上火或体内有火等症状。当宝宝吃你的奶水后,也会出现上火的现象。当然,对于热性水果,可以吃,但是一定要选择性吃,而且不要一次吃太多。

  热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

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