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孕妇玩电脑需要注意什么?
2012-01-17 12:32:43   来源:怀孕知识   点击:

  各位孕妈妈都知道,电脑是有辐射的,那么长期用电脑会不会对胎儿造成影响?电脑辐射对孕妇的影响并没有得到科学证据的支持,怀孕后使用电脑是安全的。因为电脑使用非常普遍,所以,研究人员花费了数百万美元,来研究电脑辐射对孕妇的影响,孕期在电脑前工作是否会导致出生缺陷或流产。结果发现,没有任何证据显示,孕期使用电脑会发生这两种问题。

  如果孕妈妈还继续担心电脑辐射对胎儿的影响,如果您做好下面几点,能让电脑辐射的影响降到最低。

  孕妇使用电脑需要注意什么?

  1孕妇每周接触电脑时间不超过20小时

  要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。

  2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损

  长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工间操。

  3、要注意用眼卫生

  眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

  孕妇吃什么可以防止电脑辐射

  长期从事电脑操作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

  为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

  平时多吃一些富含维生素A和明目作用的食物也可以预防电脑辐射,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质,平时可适当的饮茶,还有螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用,可以适当吃些。

  孕妇也能防电脑辐射

  茶叶中的脂多糖,可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。(不过,孕妇不要喝浓茶、红茶

  放仙人掌能减轻辐射

  为了减少电脑辐射的危害必须采取一定的措施,在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。电脑的荧光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。用电脑时要有一个良好的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

  孕妇是可以使用电脑的,电脑虽然有辐射,您只要做好上面几点,可以把电脑辐射的影响减到最低。您也可以阅读“怀孕初期应注意什么”,了解更多的怀孕注意事项,希望第一宝宝育儿网提供的怀孕知识能够帮助到各位准妈妈。

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标签:孕妇玩电脑   电脑辐射   仙人掌   孕妇喝茶   
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