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孕妇胃胀怎么办?怀孕胃胀气怎么办?
2012-08-26 23:15:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕后,很多妈咪在孕早期会出现胃疼胃胀甚至恶心的情况,有的甚至会持续到怀孕结束。第一宝宝小编也有这样的困扰,大概在孕中期开始持续到孕晚期。如果胃胀不太严重,孕妇就不用担心,注意一下饮食和生活习惯即可。如果要是严重最好能看医生,根据医生给出的饮食建议做一些调整。

  孕妇胃胀的几大原因

  通常,孕妇胃胀只是情绪和饮食的问题,当然也有怀孕本身的问题,孕妇子宫通常会压迫到胃,这就会引起胃胀。按正常来说,孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感,不过也有极个别的孕妇的胃胀症状会持续到临产,但这也属于正常现象,孕妇绝对不能自己乱用药。(孕妇不宜使用的十类中成药有哪些?

  有时候孕妇不只是胃胀,还会出现胃痛,这是因为子宫压迫到胃肠器官,使得胃肠移位,原有的韧带发生了拉扯,这就会使得腹部产生疼痛。这种时候,孕妇只需要卧床休息片刻,就可以得到缓解。

  此外,孕妇由于怀孕会导致血液量会增加,这也会引起胃胀。这也是不可避免的生理想象,孕妇不必太紧张。

  孕妇体内的黄体酮也会使得胃肠道的蠕动变缓、张力变小,胃排空的时间也变慢,因此很多孕妇都会有胃胀和便秘的问题。

  孕妇胃胀气怎么办一:饮食调节。

  饮食调节首要一点就是要少吃产气的食物。常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生,就尽量少吃这些产气较多的食物吧。对于怀孕吃什么好,大家也需有所了解。(孕妇吃什么对胎儿智力好?怀孕多吃智力食谱

  孕妇胃胀气怎么办二:保持心态平衡。

  有些孕妇除了生理发生变化外,脾气、情绪也会或多或少有些变化,相比孕前,孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一,所以,孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐,以避免胃胀气的发生。

  孕妇胃胀气怎么办三:运动缓解胃胀

  运动对孕妇来说,并非是危险的行为,激烈的运动固然不能进行,但是散步这个运动无论如何不能放弃。经常散步的孕妇分娩会更容易,体质也更好哦。而且,散步可以帮助调整心情,也能换个肺,看看家外新鲜的事物,也是很好的胎教。此外,散步可以缓解胃胀,因为运动能帮助排气,胃也就不那么胀了。

  提示:对于没有早产危险的孕妇,可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在房间里来回走走。(孕妇能打羽毛球吗?怀孕不适合打羽毛球、网球

  孕妇胃胀建议吃这些食物:地瓜(通气)、苹果、梨子、木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅等。孕妇怀孕初期并不需要太多淀粉,需要更多的是蛋白质,因此可以少吃淀粉量高的、豆类食物(容易导致胃胀),多吃些瘦肉(牛肉)、鱼之类的。

  总之,孕妇胃胀不太会是疾病,只要少食多餐就行,等到34周到36周,宝宝会逐渐下降,孕妇就不太会胃胀了,可以长长地舒一口气了。

  妈咪们的经验谈

  奇奇:胃胀气属于早孕反应。我那时候也是,过四个月就彻底好了,不要担心,饭后多散步,喝热水。熬过去就没事了,我现在能吃能喝的。

  小可妈妈:没事,都会有的,是胎儿长大压迫胃引起的,以后要少食多餐,吃完饭后走走,不要光坐着。

  果果妈:现在胃胀是正常的,不要紧,喝点温开水,好好休息,不要担心,我以前也经常胃部舒服。

  关于孕妇胃胀气怎么办,预防重于治疗。所以在孕妇还没有发生胃胀气之前,本编建议您还是要多多注意饮食和心态的调节吧。您也可以阅读“孕妇感冒发烧忌“硬撑””,文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据,只能作为参考。如果您要治疗疾病,请您向医生或专业人士咨询。

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