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孕妇为什么不能睡软床?孕期睡觉姿势的禁忌
2017-03-03 22:43:00   来源:怀孕知识   点击:

  工作了一天,把自己重重的摔在大大的软床里,让温柔把自己整个疲累的身心都给卷起来,这该有多么舒适!在大大的软床上面休息一整晚,第二天的精神状态都是好好的,腰不疼,腿不累,身体的每一块肌肉都得到了放松。但是对于孕妇来说,很多老人是不让孕妇睡软床的,这是为什么呢?下面第一宝宝小编带大家一起来了解孕期睡觉姿势的禁忌。

孕妇为什么不能睡软床?孕期睡觉姿势的禁忌

  孕妇睡软床的危害

  首先,孕妇睡软床是不利于翻身的。我们其实感觉不到,正常人在睡觉的时候并不是一个姿势到天亮的,而是会不自觉的翻身变动睡觉的姿势,经过学者的监测,正常人在熟睡的状态下,每晚可以翻身20次之多。孕妇躺在软床上之后,孕妇整个身体都会陷入其中,翻身的时候就需要耗费一些力气,容易在夜间惊醒,扰乱睡眠。同时,当孕妇仰卧睡眠时,庞大的子宫会压迫到腹部下的主动脉和下腔静脉,从而使得流入子宫内的血液减少,对胎儿的发育自然不利;当孕妇右侧卧睡眠时,不会出现仰卧睡眠时的症状,但是胎儿会压迫到孕妇的右侧输尿管,使得孕妇换上肾盂肾炎;当孕妇左侧卧睡眠时,仰卧睡眠和右卧睡眠的症状不会出现,但是会压迫到心脏,对于孕妇来讲同样是有危害的。(孕妇睡软床好不好?

  其次,孕妇睡软床会使得脊柱异位。观察孕妇就可得知,孕妇的脊椎比正常人都要前屈一些,那么在仰卧睡眠时,此时脊椎是弧线形的,本来已经前屈的腰椎之间的小关节摩擦频率会比较多;侧卧睡眠时,脊柱会深陷,会向着相同的方向弯曲。所有的异位都可能会压迫到脊柱神经,使得孕妇的腰肌受损。

  孕期睡觉姿势的禁忌

  整个怀孕过程通常分为三个阶段,孕初期、孕中期、孕晚期,孕妇要根据不同阶段来选择不同的睡眠姿势,这样有助于孕妇睡眠休息,缓解疲劳。

  1,孕早期:此时胎儿很小,子宫也不大,孕妇可以随意姿势睡眠,只要自己舒服即可。

  2,孕中期:随着胎儿的发育,子宫也开始变大了,这时候最好选择侧卧睡眠,左侧和右侧均可,但如果仰卧睡,就会让腹部感到压迫,以及憋气。

  3,孕晚期:在这个阶段,子宫已经很大了,逐渐占据了大面积的腹部和盆腔,但是它这时候是一种右旋的状态,那么我们就反其道,选用左侧卧睡眠的姿势,就可以减少子宫的压迫,顺畅血液流通。

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