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孕妇为什么爱放屁?怀孕爱放屁怎么办?
2013-01-25 23:35:00   来源:怀孕知识   点击:

  放屁其实是一种健康的举动,只是人平均每天放屁是有规律的,怀孕后,准妈咪会发现,怎么会特别爱放屁呢?肚子咕噜咕噜蠕动,一会就想要放屁,真是太尴尬了。可是对于孕妇来说,爱放屁其实是一种正常的现象,不过一味不管它似乎也不好,放屁多数意味着消化的问题,比如胃胀气、吃了不消化的东西等等,那么,怀孕爱放屁怎么办呢?

孕妇为什么爱放屁?怀孕爱放屁怎么办

  孕妇为什么爱放屁?

  怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。(怀孕期间孕妇肚子胀气怎么办?

  怀孕爱放屁怎么办?

  孕妇经常放屁多属消化不良,一般不需要药物治疗,只要通过合理的调配饮食,都可使其得到不同程度的改善。

  一、孕期合理饮食建议

  1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;

  2.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味、油腻味、油烟味等;

  3.少吃多餐,每次进餐不必吃多,想吃的时候就吃;

  4.变换食物口味及烹调方法,多做调剂;

  5.怀孕期间多吃蔬菜水果,既可开胃,又可以预防便秘、大便不通、胃肠道不畅、会影响胃口;

  6.如果三餐吃不够,可准备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。

  二、孕妇胀气怎么办?

  胀气也是孕妇爱放屁的原因之一,如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西,可以尝试以下办法。

  1.孕期应少吃多餐

  避免胀气的首要方法,要从饮食入手。专家认为:胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。(孕妇饮食禁忌大全

  2.怀孕期间宜多吃纤维素

  怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当摄取糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

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