7、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。中医以为，山楂可健脾消积，对热控减肥有利，可辅治继发性肥胖症。山楂性味酸甘、微温，回脾、胃、肝经。《本草纲目》说：“山楂化饮食，消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”对肉食及难以消化的油脂性食用品有着超强的分解和吸收能力，本功能对瘦身有利。（产后怎样减肥排毒？四款美食助妈咪越吃越瘦）
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食用品的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。
怎么吃：山楂过酸，假如直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替我们平时喝的白开水，让我们在享受美味的同时，还能收到很好的热控减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，假如脯、山楂糕、沙拉等。
8、火龙果
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得热控减肥中人的喜爱。火龙果含有智能美白皮肤的维生素C及丰富的具有热控减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
怎么吃：可以将火龙果生吃、榨汁或加进一些蔬菜制成沙拉来吃。
小编推荐：减肥火龙果餐——火龙果糯米糕
制作：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及赘肉含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除往体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
怎么吃：将草莓和酸奶配合食用，对热控减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶，也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除饿的感觉。
小编推荐：减肥草莓餐——草莓煎饼
1、80克淀粉，加入200ML牛奶，一个打散的鸡蛋，三勺糖，搅匀，调成均匀的面糊。
2、铁煲大火烧热，改中小火，刷油。
3、锅底冒烟时，倒入面糊，小火煎好一面后，铲起，锅底再刷油，再翻面煎另一面，如此重复，直至每张煎饼都煎至两面金黄。
5、码入盘中，放上草莓做点缀，最后浇上草莓果酱即可。
10、橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造赘肉的细胞，再加上含有降低人体赘肉的食用品纤维以及轻易产生饱足感，所以有热控减肥功效。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲惫的作用。假如把橘子内侧的薄皮一起吃下往，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。
怎么吃：橘子不要在饭前或空腹时食用，由于橘子的果肉中含有有机酸，会对胃粘膜产生刺激而引起身体不适。可以饭前吃个烤橘子，将橘子放在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一起吃。天天坚持吃1个就可以，最多可吃2个，坚持1周为一个疗程。另外还可以将橘子和其他饭食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。
看来，春季能起到减肥效果的水果很多，如果想要减肥的妈咪，这些水果可以换着样吃哦！您还可以阅读“产后怎么运动最减肥？产后一天瘦身计划”，更多产后快速瘦身办法，请您关注第一宝宝育儿网。